Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Category

لياقة بدنية

تمارين رياضيه لانقاص الوزن وشد الجسم

تمارين رياضيه لانقاص الوزن وشد الجسم والتي يمكننا التعرف عليها، وذلك بهدف مساعدة الكثير من السيدات اللواتي يعانين من السمنة على إنقاص وزنهن. كما يجب أن تضع كل سيدة تبحث عن الرجيم، إن ممارسة الرياضة مهمة أيضًا جنبًا إلى جنب مع النظام…

فوائد الرياضة على المدى البعيد

فوائد الرياضة على المدى البعيد كبيرة جدًا ومتعددة، وذلك لأن الرياضة تعد أحد أكثر العوامل التي يمكن من خلالها ضبط مستوي الجسم، والمساعدة على بناة قوة العضلات والعقل، فهي تعد من ضروريات الحياة الأساسية كالطعام والشراب. ومن المعروف أن…

تمارين بناء العضلات في المنزل للنساء

تمارين بناء العضلات في المنزل للنساء والتي يمكنها العمل على بناء لجسم وتقوية العضلات لديهن، ومساعدتهن على التخلص من النحافة والضعف، ولكن ما هي أنسب تمارين للمرأة؟ وكيف يمكن لها القيام بذلك دون الحاجة للذهاب لصالة الجيم؟ عن العمل على بناء…

فوائد الرياضة للجسم النحيف

فوائد الرياضة للجسم النحيف قد لا يعرفها الكثيرون، حيث يدور في عقل البعض أن الرياضة فقط يمكن أن تستخدم لخسارة الوزن، وحرق المزيد من الدهون المتراكمة بالبطن والأرداف، ولكن يمكننا القول أن تلك الفكرة ليست في مكانها الصحيح، حيث أن الرياضة لا…