كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب12

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 والتي تعتبر من التجارب الهامة والمفيدة للكثيرين ممن يعانون من نقص هذا العنصر الهام في أجسامهم، حيث يعتبر هو المسئول الأول عن تكوين خلايا الدم والحمض النووي بالجسم. ويمكن الحصول عليه من خلال تواجده ببعض الأطعمة…