تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية اللاهوائية

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة حيث تعرف اللياقة البدنية بإنها قدرة الشخص على أداء نشاطه اليومي دون تعب أو كلل، وقدرته على التحمل، وتمتعه بالقوة، وكذلك البنيان الجسدي القوي. ويجب علينا أن نهتم بها وأن نعمل على تنميتها، وذلك بهدف…