صحة

وصفات لفتح الشهية

وصفات لفتح الشهية والتي يمكن الاعتماد عليها واستخدامها، خاصة للأشخاص كبار السن، أو حتى الأطفال الصغار، أو من ليس لديهم الرغبة في تناول الطعام، حيث أن تلك المشكلة ربما تواجه الكثيرين، خاصة أنها يمكن أن تترك أثرًا سيئًا على الشخص، وربما أدت للعديد من أمراض سوء التغذية، ومن هنا ومن خلال موقع – صحتك – سوف نقدم المزيد عن هذا الموضوع
وصفات لفتح الشهية

وصفات لفتح الشهية

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها وذلك من أجل تحفيز الشهية، حيث يمكن الاعتماد على استخدام وصفات لفتح الشهية والتي يمكن أن تتمثل في التالي:
  • ينصح دائمًا بالابتعاد عن التدخين.
  • من المهم جدًا الحرص على تناول وجبة الإفطار مبكرًا.
  • يجب أن يكون الشخص هادئًا، وعليه أن يتخلص من المشاعر السلبية.
  • يمكن الحرص على تناول وجبات صغيرة ومتعددة، يمكن أن تصل إلى خمس وجبات.
  • يجب أن تكون الوجبة الغذائية متوازنة، وبها الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، كالفيتامينات والبروتينات.
  • يجب أن تحتوي الوجبات التي نقوم بتناولها على الخضروات النشوية، مثل البطاطس، كما يمكن تناول الزبادي.
  • يفضل شرب الماء بكميات كبيرة، حيث أنه يساعد في عملية الامتصاص، وينصح بشرب الماء بعد تناول الطعام.
  • من المعروف أن التأخر في تناول وجبة الإفطار، أو إهمالها يمكن أن في مستويات السكر في الدم، وكذلك يمكن أن يؤدي للصداع الشديد.
  • يمكن تناول بعض المشروبات التي يمكنها العمل على فتح الشهية كمشروب الحلبة، والكراوية والبابونج، ويجب التقليل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة.

أسباب فقد الشهية

 

علينا قبل البحث عن وصفات لفتح الشهية أن نبحث عن الأسباب التي أدت لفقدها، والتي يمكن ان تتمثل في الاتي:
  1. التدخين وعدم ممارسة الرياضة باستمرار.
  2. زيادة الوزن، وحدوث خلل في عمل الغدة الدرقية.
  3. يمكن أن يتسبب القلق والخوف وكذلك التوتر في فقدان الشهية.
  4. الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض الكبد، أو الإمساك، أو أمراض الكلي، أو الإيدز.
  5. إجراء بعض العمليات الجراحية، مثل: استئصال أجزاء القناة الهضمية، أو إجراء بعض الجراحات الأخرى.
  6. وجود خلل في النظام الغذائي لدي الشخص، كنظام الطبخ الغير صحي، أو تأخر تناول وجبة الإفطار في الصباح.
  7. بعض التغيرات الفسيولوجية، والتي يمكن أن تصيب بعض السيدات والتي تكون مصاحبة للحمل والدورة الشهرية.
  8. حدوث بعض التغيرات نتيجة للتطور الطبيعي في مرحلة النمو الخاصة بالشخص، كمرحلة المراهقة، وكذلك الشباب.
  9. استخدام العلاج الكيميائي والإشعاعي لعلاج السرطان والذي يسبب بعض الأثار الجانبية، والتي يمكن أن تشمل التقيؤ وفقدان الشهية.
  10. بعض التغيرات الحاصلة، والتي يمكن أن تكون مصاحبة لمرحلة التقدم في العمر، ومنها فقدان الرغبة في تناول الطعام بشكل متزايد.
  11. الإصابة ببعض أنواع السرطانات، وكذلك فرط نشاط الحركة الدودية للأمعاء، وأيضًا وجود مشكلات الهضم والامتصاص لدي الشخص.
إقرا ايضًا:

علامات نقص الشهية

يمكن أن تظهر علامات نقص الشهية على الشخص، وهي متعددة، والتي يجب عند ظهورها العمل على تناول وصفات لفتح الشهية وذلك حتى يمكن القضاء على مشاكل التي يمكن أن تسببها فقد الشهية، حيث تتمثل تلك العلامات في الاتي:
  • المزاج السيء.
  • الشعور بالأرق.
  • الصداع والدوخة والدوار.
  • سقوط الشعر مع فقدان بريقه.
  • الهالات السوداء تحت العينين.
  • شحوب الوجه وفقدان نضارة البشرة.
  • الشعور بالتعب والإرهاق من أبسط نشاط.
*** أخيرًا لتجنب حدوث مضاعفات نتيجة لفقدان الشهية، علينا المتابعة مع الطبيب، وذلك من أجل الحرص على كتابة بعض وصفات لفتح الشهية يمكنها العمل على علاج ذلك، خاصة في المراحل العمرية المهمة، كمرحلة المراهقة، أو الطفولة، وحتى في المراحل العمرية المتقدمة.

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق