اعشابالصحة والجمال

طرق للتخسيس السريع في البيت

طرق للتخسيس السريع في البيت تبحث عنها أغلب النساء اللواتي يرغبن فى إنقاص الوزن، حيث أنها من الأمور التي تشغل فكر الكثيرين من أصحاب الوزن الزائد، والذين يعانون من السمنة في جميع الأعمار المختلفة، حيث ينتج عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون والأملاح زيادة في الوزن، ويأتي ذلك كله مع قلة الحركة، ولكن هناك طرق للتخسيس السريع في البيت والتي سنتعرف عليها فيما يلي من خلال موقع – صحتك –

طرق للتخسيس السريع في البيت

طرق للتخسيس السريع فى البيت

يبحث الكثيرون عن التخسيس عن طرق تخسيس سهلة وسريعة، تكون طبيعية وبعيده عن تناول الأدوية والعقاقير، حيث من المعروف أن تلك الوصفات غالباً ما تعتمد على الأعشاب من أجل حرق الدهون وإنقاص الوزن.
ويأتي من تلك الأعشاب التي لها التأثير السريع فى إنقاص الوزن وحرق الدهون البابونج والشمر والكرفس والليمون والشاي والقرفة والشاي الأخضر وغيرها من المواد العشبية الأخرى التي تساعد وتعمل على حرق الدهون في وقت سريع.

5 وصفات للتخسيس السريع فى البيت

هناك العديد من طرق للتخسيس السريع في البيت والتي تعمل على سرعة حرق الدهون والعمل على تخسيس الجسم في وقت قياسي، وبالطرق الطبيعية المعروفة والتي لا تحتاج إلى الذهاب للطبيب، أو تحتاج إلى استخدام أدوية أو عقاقير لتنزيل الجسم، ومن تلك الوصفات السهلة والمعروفة والمتوفرة:
  1. خل التفاح أو ما يسمي بالخل الأحمر

  • يعتبر من أسهل الطرق في التحضير.
  • يمكن تناوله بعد الطعام أو أثناء الطعام أو حتى قبل تناوله.
  • كذلك يمكن تحضيره عن طريق إضافة ملعقة من خل التفاح على كوب من الماء الدافئ.
  1. الليمون والكمون والماء 

  • يتم فيه غلى الكمون مع الليمون والماء وشربه.
  • يعمل على تنزيل الجسم وحرق الدهون بسرعة عالية جداً.
  • يعتبر من أحد الطرق السهلة والسريعة والتي يتم تحضيرها داخل المنزل بسرعة.
  1. الثوم 

  • يتم تقشير عدد من فصوص الثوم، ولا يتم تقطيعه حفاظاً على فائدته.
  • ثم يتم إضافة الليمون ويقطع إلى شرائح مع البقدونس، ويتم غلي كل هذا مع الماء.
  • علينا بعد ذلك القيام بحفظه ووضعه في الثلاجة، ويتم تناول مقدار فنجان منه يومياً.
  1. الينسون

  • يمكن تناول كوب من الينسون يومياً على الريق. وقبل تناول وجبات الطعام
  • يعمل الينسون على حرق الدهون وخسارة الكثير من الوزن، بشكل كبير وواضح.
  1. النعناع

  • يعتبر النعناع من طرق التخسيس السريعة والسهلة.
  • كذلك فإنه يعتبر مفيد جداً في عملية حرق دهون الجسم.
  • يساهم النعناع ومن خلال شرب كوب منه على تخليص البطن من الانتفاخات والغازات.

طرق التخسيس بدون رجيم

هناك طرق للتخسيس السريع في البيت وذلك بدون اللجوء لعمل رجيم قاسي، وبعيداً عن استخدام الأدوية، حيث يمكن الاعتماد على النفس في إتباع نظام غذائي يساعدنا على إنقاص الوزن بسهولة، ومن تلك الطرق:
  • تحديد زمن الوجبات: حيث يجب الأكل ببطء وتحديد وقياس زمن الأكل بحيث يستمر زمن كل وجبة مدة تصل إلى 20 دقيقة.
  • النوم لفترات طويلة: حيث أن النوم لفترات طويلة خاصة في فترات الليل يعمل على إنقاص الوزن، بما يوازي 6 كيلو جرام.
  • التركيز في طعامنا على تناول الكثير من الخضراوات حيث يعمل تناول الخضراوات على تخفيف الوزن.
  •  تناول الشوربات والحساء من أجل التخفيف من الوزن وذلك عن طريقة إضافتهم للنظام الغذائي اليومي.
  • علينا تناول الكثير من الحبوب الكاملة يعمل على إنقاص الوزن، ومن أمثلتها الخلطة السوداء، والقمح.
  • من المهم الابتعاد قدر الإمكان عن تناول اللحوم المصنعة كالسجق والبسطرمة
  • علينا أن  نتناول المشروبات قليلة السكريات، كما يمكن إضافة الليمون أو النعناع إلى مشروباتنا.

إقرأ أيضًا:

رجيم الليمون والماء الدافئ لإنقاص الوزن

*** من المهم جداً لمن يريدون عمل رجيم للتخسيس أن يبحثوا عن أفضل طرق التخسيس السريعة والسهلة، والتي يمكن أن يكون لها نتائج قوية وفعالة معهم.

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق