Take a fresh look at your lifestyle.

كيف انحف وجهي

40

كيف انحف وجهي والذي تهتم بالبحث عنه الكثير من السيدات اللواتي يعانين من السمنة وتضخم الوجه بصورة غير مقبولة، حيث يعد الوجه أكثر المناطق في الجسم التي تدل على الأنوثة والجمال، ويكفي أن نعلم أن منطقة الشرق الأوسط من أكثر المناطق على مستوي العالم، والتي تعاني فيها النساء من السمنة وزيادة الوزن بشكل كبير.

ومع تعدد طرق ووسائل التخسيس المختلفة، إلا أنه يوصي دائمًا بإتباع عدد من النصائح المفيدة لهن، والتي يبرلاز من بينها شرب الماء بكثرة، كذلك الحرص على ممارسة الرياضة، إلي جانب تناول المزيد من الفواكه والخضروات، والتي تمد الجسم بما يحتاج إليه، كما أنها تساعد في عمليات حرق الدهون بمناطق الجسم المختلفة.

كيف انحف وجهي

كيف انحف وجهي
 

فى حال الإصابة بالسمنة وترهلات الجسم، فإن الوجه قد يتعرض أيضًا للتضخم، وذلك بفضل تراكم الدهون في أجزاء مختلفة منه، ولكننا يمكن أن نستمع إلي خبيرة السمنة الأستاذة الدكتورة لبني اسماعيل، والتي توصي  بضرورة إتباع الآتي:

  • يجب الحرص على تناول الماء بكميات كبيرة.
  • يوصي كذلك بضرورة تناول المزيد من الألياف.
  • من المهم والضروري ممارسة الرياضة بشكل دائم ومستمر.
  • يجب الحرص على تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتينات.
  • كذلك علينا تناول الخضروات والفواكه، والتي تساعد في تكوين الجسم.
  • من المهم والضروري التقليل من تناول الكربوهيدرات، حيث انها صعبة الامتصاص.
  • يجب أن يخضع الشخص للراح والنوم مدة لا تقل عن 8 ساعات، وذلك بشكل يومي.
  • الإبتسامة مهمة جدًا لكثير من السيدات، وذلك لأنه تعمل على شد الوجه بشكل كبير.

مشروب البقدونس والزنجبيل والليمون للتنحيف

كيف انحف وجهي
يمكن لكثير من السيدات العمل على إنقاص الوزن، وذلك من خلال إتباع طرق سهلة وبسيطة يمكن أن تتم من خلال المنزل، ولكن يعد مشروب البقونس والليمون والزنجبيل، من المشروبات السحرية، التي يمكنها أن تفيد الجسم، وتنقص من وزنه وكتلته، وهنا يمكن تحضير المشروب وتناوله على النحو التالي:
المكونات
  • ملعقة زنجبيل.
  • كوب من الماء.
  • عصير ليمونه واحده.
  • ربطه واحدة من البقدونس.

الطريقة

  • يتم خلط المكونات السابقة مع بعضها جيدًا ووضعها على الماء.
  • بعد أن يغلي جيدًا يتم تنزيله وتركه حتي يبرد، ثم يتم تصفيته في كوب.
  • ينصح بتناول الخليط بعد الغذاء، حيث أن له دور قوي فى المساعدة على رق الدهون بمناطق الجسم المختلفة.

اقرأ أيضًا:

أفضل شاي للتنحيف مجرب