وجبات كمال الأجسام للمبتدئين

فطور كمال الاجسام للمبتدئين والذي يعد من الأمور الهامة والضرورية للكثيرين ممن يسعون للتدرب على رياضة كمال الأجسام، حيث يجب أن يحصل المتدرب على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وذلك قبل بدء التمارين، ويجب الا يتم إهماله أو الإغفال عنه، إذ…