ما هي عناصر اللياقة البدنية

أهمية اللياقة البدنية للجسم كثيرة جدًا ومتعددة، حيث أنها تعمل على تنمية العضلات وزيادة قدراتها، أيضًا فإنها تخافظ على صحة الإنسان، وتزيد من عمره، وينصح دائمًا بضرورة ممارسة التمارين الرياضية وبشكل دائم، وذلك بهدف الحفاظ على المستوي البدني…