كيف ترفع المناعة في الجسم

كيف يمكن رفع المناعة خاصة مع قدوم فصل الشتاء، والذي يصبح فيه الإنسان أكثر عرضه للإصابة بأمراض الشتاء المختلفة، والتي منها البرد والأنفلونزا، وغيرها من الأمراض الآخري، فما هي الفيتامينات التي تعمل على تقوية المناعة في الأنسان؟ وما هو دور…