فوائد ممارسة الرياضة يومياً

فوائد الرياضة على المدى البعيد كبيرة جدًا ومتعددة، وذلك لأن الرياضة تعد أحد أكثر العوامل التي يمكن من خلالها ضبط مستوي الجسم، والمساعدة على بناة قوة العضلات والعقل، فهي تعد من ضروريات الحياة الأساسية كالطعام والشراب. ومن المعروف أن…