فوائد شرب الحليب على الريق

فوائد شرب الحليب قبل النوم كثيرة ومتعددة، خاصة إذا ما عرفنا أن الحليب يحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات الصحية، كما أنه غني بالعديد من الدهون والأحماض الأمينية، وكذلك الألياف ومضادات الأكسدة. كما يعتبر الحليب من المصادر التي تعمل…