تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية
جدول المحتوى
تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية والتي تعد من التجارب الهامة والمفيدة لجميع السيدات اللواتي قمن بإجراء عملية ولادة قيصرية، حيث بعد إجراء الولادة تعاني الكثير من السيدات تدلي الكرش لأسفل، وتمثل تلك مشكلة للكثيرات منهن، ومنا هنا فإنهن يبحثن لها عن حلول، من أجل التخلص من ترهلات البطن.
– كيف يمكن التخلص من الكرش؟
– كيف تتخلص من الكرش بعد الولادة؟
– متى يتم ربط البطن بعد العملية القيصرية؟
– كيف التخلص من البطن بعد الولادة القيصرية؟
يمكنك سيدتي التعرف على إجابات لكل تلك الأسئلة من خلال متابعة المقال التالي عبر موقعنا موقع – صحتك –
تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية
يمكن التعرف على تجارب البعض من وجود الكرش بعد إجراء عملية الولادة القيصرية، والتي منها ما تحكيه لنا الصديقة سها عمار حيث تقول:
قمت بولادة طفلي الأول في أحد المشافي، وكانت ولادة قيصرية، فوجئت بعدها بنزول البطن لأسفل، رغم أنها لم تكن هيك قبل ذلك، واعتقدت أن الأمر ربما يكون متعلق بولادة واحدة فقط وبعدها سوف ينتهي الكرش، وتعود البطن لطبيعتها.
ومع مولودي الثاني، والذي كانت ولادته أيضًا عن طريق عملية قيصرية أيضًا، حدث نفس الشيء بل زاد أن بطني ترهلت أكثر، مما جعلني أبحث عن طرق التخلص من الكرش، وبالفعل بدأت في إتباع رجيم قاسي، كان يعتمد على تناول الأعشاب، وممارسة الرياضة بشكل مستمر، مع اللجوء أحيانًا لتطبيق رجيم الصيام المتقطع، والحمد لله بعد ذلك شفطت بطني، وتخلصت من الكرش دون أدني مشاكل الآن.
أسباب كبر حجم البطن بعد الولادة القيصرية
- هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي لكبر حجم البطن وإنتفاخها بعد عملية الولادة.
- يأتي من أبرز تلك الأشياء تعرض المرأة بعد ولادتها لوجود الكثير من الإنتفاخات والغازات بالبطن، مما يؤدي بالتالي لكبر حجمها، كذلك قد تصاب المرأة بالإمساك بعد الولادة، مما يؤثر على حجم البطن ويؤدي لكبرها.
أهم نصائح تنحيف البطن بعد الولادة القيصرية
يمكن لكل اللواتي يبحثن عن حل لمشكلة ترهل البطن السفلي بعد القيصرية أن يلتزمن ببرنامج قوي للتخلص من تلك المشكلة، ويجب إتباع النصائح التالية والالتزام بها:
- إتباع نظام صحي قوي ومفيد.
- يجب التقليل من تناول النشويات والسكريات.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الغذائية.
- من المهم الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء.
- ضرورة ممارسة الرياضة بشكل مستمر، للتخلص من الكرش.
- كذلك يمكن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كالأسماك وغيرها.
- على كل سيدة أن تحرص على تناول العصائر بين الوجبات مع تقليل السكر.
- لزيادة حرق الدهون بالجسم، فإنه يوصي بضرورة الاعتماد على الرضاعة الطبيعية.
مشروبات تخفف الكرش بعد القيصريه
يمكن لكل سيدة تعاني من ثنية البطن بعد القيصرية أن تتناول المشروبات المفيدة التي يمكن أن تخلصها من تلك المشكلة، والتي تعتمد بالأساس على الآتي:
1. الزنجبيل بالحبهان والنعناع
المكونات
- فص حبهان
- 1/2 ملعقة نعناع.
- 1/2 ملعقة زنجبيل.
الطريقة
- يتم غلي المكونات جيدًا لمدة 5 دقائق.
- بعد أن يتم تنزيله ليبرد، يمكن تناوله على فترات.
- يزيد المشروب من معدلات حرق الدهون، وزيادة الوزن.
2. عصير الليمون
المكونات
- عصير ليمونة واحدة
الطريقة
- يتم تدليك البشرة ومنطقة البطن بالعصير.
- يعمل بدوره على زيادة معدلات حرق الدهون.
3. الكرفس بالبقدونس
المكونات
- كمية من الكرفس
- كمية من البقدونس
الطريقة
- يتم خلط المكونات جيدًا وضربها في الخلاط.
- بعدها نقوم بتناوله، فهو له فاعلية كبيرة في حرق دهون البطن.
- كذلك فإنه يساعد وبدرجة كبيرة على تنقية الكلي وتخليصها من الحصوات.
اقرأ أيضًا:
لازالة الكرش نهائيا بطريقة جد جد جد سهلة ومتوفرة في كل بيت