Take a fresh look at your lifestyle.

تجربتي مع الشوفان والزبادي للتنحيف

57

تجربتي مع الشوفان والزبادي للتنحيف والتي تعتبر من التجارب الهامة والمفيدة للكثيرين، وذلك لما لهما من دور قوي في العمل على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة، حيث يساعدان معًا على زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم، خاصة المتراكمة في مناطق البطن والأرداف.

– هل ترغبين في الحصول على جسم مثالي ورشيق؟

– هل تعانين من زيادة الوزن وتريدين أفضل الطرق للتخسيس؟

– أيضًا هل أرهقك كثرة الوصفات الضارة، والتي لم تجدي معط نفعًا؟

لا عليكي فنحن هنا ومن خلال موقع – صحتك – سوف نطلعك على أهم التجارب التي أستخدمت الشوفان للزبادي للتخسيس وحصلت على جسم مثالي ورشيق.

تجربتي مع الشوفان والزبادي للتنحيف

تجربتي مع الشوفان والزبادي للتنحيف

هناك العديد من التجارب الناجحة، والتي أعتمدت على استخدام الشوفان والزبادي معًا لخسارة الوزن، ومنها ما تحكيه بعض الصديقات وهو كالتالي:

أم عبد الله من جدة تحكي تربتها فتقول:

بعد أن وضعن مولودي الثاني من خلال الولادة القيصيرية، فوجئت بترهل البطن لدي وإنسدالها لأسفل.

فقمت على الفور بتطبيق رجيم أستخدمنت من خلاله الشوفان والزبادي، وقد حصلت بعده على بطن مشدودودة، وعملت على التخلص من الدهون المتراكمة بها.

تحكي مروة من القاهرة عن تجربتها فتقول:

أنا فتاة في العشرينات من العمر، طولي 168 عام، وزني 85 كيلو جرام، كنت أعاني من الترهلات في مناطق البطن والأرداف.

وقد قمت بتجربة العديد من الوصفات، ولكن دون فائدة، وقد تعرفت على أهمية الشوفان مع الزبادي للتخسيس، وقد حصلت بعدها على جسم رشيق ومتميز.

الشوفان نحفني

سها من الرياض بالسعودية تحكي عن تجربتها فتقول:

كنت أريد النزول بوزني بطريقة مضمونة وآمنة، وفي نفس الوقت كنت أخشي من إتباع أنظمة الرجيم القاسية كالصيام المتقطع، أو اللجوء لعمليات تكميم المعدة المنتشرة.

وقد علمت أن للشوفان والزبادي تأثير السحر في النزول بالوزن، وبالفعل بعد أن قمت بإستخدامها حصلت على جسم أكثر جاذبية، وتم تنحيف جسمي بدرجة كبيرة جدًا.

فوائد الشوفان مع الزبادي

للشوفان والزبادي فوائد عديدة إذا ما تم تناولهما معًا، حيث أنهما يعملان على الآتي:

  • يساعدان في الحفاظ على المعدة.
  • لهما دور هام في حماية الجسم من الكوليسترول السيء.
  • يعملان على التحسين من صحة القلب، كما يقيان الجسم من السكتات.
  • أيضًا فإن لهما دور قوي في حرق الدهون، والمساعدة على إنقاص الوزن بدرجة كبيرة.

طريقة الشوفان والزبادي للتخسيس

تجربتي مع الشوفان والزبادي للتنحيف

يمكن للكثير من السيدات اللواتي يرغبن في تناول الشوفان والزبادي للتخسيس، أن يتعرفن على الطريقة المثالية لذلك، والتي تعتمد على الآتي:

المكونات

  • كوب زبادي واحد.
  • ملعقة زبدة كبيرة.
  • ملعقة واحدة عسل.
  • ملعقة صغيرة من السكر.
  • ملعقة كبيرة من المكسرات.
  • ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.

الطريقة

  • يتم وضع الزبدة على النار.
  • بعد ذلك يتم إضافة الشوفان مع التقليب الجيد.
  • يتم وضع السكر، مع التقليب المستمر حتي الذوبان.
  • أيضًا بعد ذلك يتم إضافة ملعقة العسل، ثم يتم إطفاء النار.
  • يتم في النهاية إضافة كوب الزبادي للمكونات السابقة، ثم يتم تناول ملعقه منه يوميًا.

اقرأ أيضًا:

مشروب الرشاقه للتخسيس واللياقة