Take a fresh look at your lifestyle.

اعراض سوء التغذية

200

اعراض سوء التغذية متعددة وكثيرة جدًا، ويمكن من خلالها التعرف على مدي وجود نقص التغذية لدي الشخص، كما يجب التعرف على الأسباب التي أدت لذلك، ومن هنا فإنه يتم التشخيص السليم للمرض، ويقوم الطبيب المعالج بكتابة العلاج المناسب.

والذي يمكن من خلاله تعويض ذلك النقص بالعناصر التي تعود بالفائدة على الجسم، ويمكن الاطلاع على المقال التالي، ومن خلال موقع – صحتك – للتعرف على المزيد عن هذا الموضوع.

تعرف من خلال هذا المقال على الاتي:

– ما هي أعراض سوء التغذية؟

– ما هي الأسباب التي قد تؤدي للإصابة بأمراضها؟

– كيف يمكن العمل على تجنب مشاكلها؟ وما هي النصائح المقدمة للتغلب عليها؟

اعراض سوء التغذية

 

اعراض سوء التغذية

تتمثل الأعراض في إصابة الشخص بعدة حالات، كما أن هناك أعراض سوء التغذية عند الرضع والتي يجب علينا أن نتعرف عليها من أجل العلاج، حيث تتمثل تلك العلامات والأعراض فيما يلي:

  • الإحساس الدائم بالبرد.
  • الإصابة بفقدان الشهية.
  • قلة التركيز لدي الشخص.
  • الشعور بحالة من التعب والتهيج.
  • عدم الاهتمام بتناول الطعام أو الشراب.
  • ارتفاع خطر حدوث مضاعفات بعد الجراحة.
  • فقدان الدهون، وضمور العضلات، وأنسجة الجسم.
  • ارتفاع خطر الإصابة بالمرض وأخذ وقت أطول للشفاء.

أسباب سوء التغذية

هناك عدد من الأسباب التي تؤدي بدورها لحدوث سوء التغذية في العالم كله، والتي يجب التعرف عليها، وذلك من أجل العمل على تشخيص سوء التغذية، حيث تتمثل تلك الأسباب فيما يلي:

  1. قلة تناول الطعام.
  2. إدمان الشخص للكحوليات.
  3. الإصابة ببعض الأمراض العقلية.
  4. وجود بعض المشاكل الاجتماعية لدي الشخص.
  5. حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي، وكذلك اضطراب المعدة.

أضرار سوء التغذية

يمكن أن تؤدي سوء التغذية لعدد من الأضرار والتي يمكن أن تتمثل في الآتي:

  • يمكن أن تؤدي لإصابة الشخص بالنحافة الشديدة.
  • كذلك فإنه يمكن أن تؤثر في طول الإنسان، وتؤدي لقصر قامته.
  • قد تؤدي لنقص عدد من المكونات التي يحتاجها الجسم، ومنها الفيتامينات والمعادن.

علاج سوء التغذية

اعراض سوء التغذية

يمكن العمل على علاج سوء التغذية، وتفادي كذلك أضرار سوء التغذية، والذي قد يصاب به العديد من الأشخاص على النحو التالي:

  • يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات.
  • كذلك فإنه يجب العمل على تناول الكربوهيدرات ولكن بحرص شديد.
  • الدهون من المصادر المهمة للطاقة يجب الاستفادة منها، مع عدم الإسراف في تناولها.
  • يجب تناول الأملاح، ولكن علينا أن نراعي أن تكون بالنسب المعقولة، وذلك لتجنب ضررها.
  • يجب الاهتمام بتناول الكثير من الفيتامينات، ومنها فيتامين A، وفيتامين فيتامين D، وكذلك فيتامين E، وفيتامين K، وفيتامين C، وكذلك حمض الفوليك.
  • كذلك يعتبر الماء مهم جدًا لصحة الإنسان، ومن هنا فإنه يجب تناول الماء بالقدر الكافي، حيث يوصي بتناول مالا يقل عن 8 أكواب من الماء، وذلك بشكل يومي.
  • أيضًا من المهم أن نراعي التغذية الصحيحة للأطفال في سن مبكرة، مع الاهتمام بالتغذية الجيدة للحوامل والمرضعات، وذلك لتجنب أمراض سوء التغذية.

اقرأ ايضًا:

وصفات لفتح الشهية

أفضل طعام صحي للجسم