السفرجل بالمصرى
جدول المحتوى
السفرجل بالمصرى والذي يعتبر من الفواكه المكتشفة حديثًا، ويرجع الموطن الأصلي للسفرجل منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويشبه في شكله فاكهة التفاح، كما أنه كان يعتمد عليه في الكثير من العلاجات والوصفات الصحية، كما تتعدد الفوائد الصحية الخاصة به، حيث تتعدد الاستخدامات الخاصة به، والتي يمكننا التعرف عليها جميعًا.
السفرجل بالمصرى
تتعدد الفوائد الخاصة بفاكهة السفرجل بالنسبة للجسم، حيث يأتي من بينها أهميته في الحماية له وتغذيته، كذلك يحتوي السفرجل على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي يأتي من بينها ما يلي:
- يخفف من الالتهابات
- يعتبر غني بالعديد من مضادات الأكسدة.
- يقلل من مخاطر الالتهابات، وكذلك يحمي الجسم.
- مرضي السكري والكبد
- يقلل من الأعراض المرتبطة بمرض الكلي والكبد.
- يحسن بعض الأعراض المرتبطة بمرض السكري.
- يقلل الدهون والكوليسترول
- يقلل السفرجل كذلك من الدهون الموجودة بالجسم.
- يخفض من مستويات الكوليسترول الضار خاصة بالكلي
- يقلل من الغثيان
- يعالج حالات الغثيان والقيء.
- كذلك فإنه يعمل على التقليل من القيء لدي النساء الحوامل.
- التخفيف من حرقة المعدة
- يساعد على التخفيف من حرقة المعدة.
- يعادل السفرجل في أهميته بعض أدوية علاج حرقة المعدة.
- كذلك فإنه يمكن تناوله بعد غليه كمشروب لفترة مرتين كل يوم.
أسماء السفرجل
للسفرجل أسماء عديدة ومختلفة، وكلًا حسب دولته، ويمكننا التعرف على الأسماء الخاصة به في العديد من الدول، وهو كالآتي:
- يسمي في الجزائر (الصفرنج).
- يسمي في العراق (العرموط أو السفرجل).
- أما السفرجل في مصر فهو في مصر (البنجر).
- في سوريا ولبنان والمغرب وتونس والكويت والأردن (السفرجل).
فوائد السفرجل للرجيم
من فوائد السفرجل بالمصرى فوائده العديدة للجسم، والتي يأتي من بينها استخدامه للجيم، حيث انه يعمل على الآتي:
- يحافظ على مستويات السكر.
- به نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
- كذلك فإنه يحتوي على القليل من الدهون المشبعة.
- يعمل على تحسين الصحة لدي الأشخاص الذين يسعون لتخسيس الوزن.
- يمكن تناوله كمشروب يومي، وذلك من أجل العمل على تخفيض الوزن، والتقليل من السمنة.
- غني بالعديد من الالياف التي تساعد الجسم على الإحساس بالشبع لفترات طويلة مما يساعد على التقليل من تناول الطعام.
فوائد السفرجل لجهاز المناعة
من فوائده لجهاز المناعة ما يلي:
- يخفض من مستويات البروتين في الدم.
- يعتبر السفرجل كذلك أحد أهم مضادات الحساسية.
- يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا.
- يعمل كذلك على تقوية جهاز المناعة، وذلك من خلال زيادة كرات الدم البيضاء في الجسم.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة، خاصة فيتامين C والذي يعمل على حماية الجسم، وتقوية الجهاز المناعي.
فوائد السفرجل للحامل
يأتي من بين فوائد السفرجل بالمصرى فوائده للمرأة الحامل وللجنين، حيث أنه يعمل على الآتي:
- يعمل على التقليل من الغثيان والقيء.
- يساعد على التخفيف من الأعراض التي تظهر على الحوامل.
- يعمل السفرجل على تقوية عظام الجنين، ويساعد كذلك في تكوينه.
- تناوله يحمى المرأة الحامل، ويقوي جهاز المناعة لديها، ويفيد الجنين.
- كذلك فإنه يحميها من البكتيريا، ويعمل على وقاية الجهاز الهضمي لديها.
- يمكن تناوله بإضافة بعض الأعشاب له كمشروب الزنجبيل، والقرفة، وغيرها.
- يمكن أيضًا تناوله كمشروب، أو يمكن القيام بتقشيره وتناوله ليأكل كفاكهة.
اقرأ أيضًا: