Take a fresh look at your lifestyle.

اعراض الدورة الشهرية

167

اعراض الدورة الشهرية تعد من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير من النساء خاصة البنات، حيث هناك الأعراض الطبيعية والتي تتناسب مع المراحل العمرية المختلفة، وأعراض غير طبيعية.

ولكن في كل الأحوال يحدث نزيف، ولكن يجب على المرأة أن تتعرف على طبيعة ذلك النزيف، حتى يمكن تفادي أي مشاكل صحية أخري، يمكن أن يكون سببها نزول الدم.

اعراض الدورة الشهرية

 

اعراض الدورة الشهرية

  • الدورة الشهرية أو ما يتم تسميتها بالعادة الشهرية أو الحيض، هي عبارة عن نزيف يحدث في الرحم.
  • يعتبر ذلك النزيف من الأمور التي تتعرض لها المرأة كل شهر، وفى نفس الميعاد تقريبًا.
  • كما أن الجسم يستعد من خلالها للحمل، حيث يتهيأ الغشاء الداخلي للرحم من أجل استقبال البويضة التي تم تلقيحها.
  • ومن حكمة الله عز وجل أن يكون نزول الدم، أو ما يطلق عليه العادة الشهرية دليل على عدم حدوث ذلك الحمل.
  • في الغالب فإنه تبدأ الدورة الشهرية عند الإناث في الفترة العمرية من 11 – 14 سنة، وهي ما يطلق عليها فترات البلوغ.
  • ويحدث أن تلك الدورة الشهرية، يمكن أن تستمر مع المرأة حتى مرحلة العمر الخمسين، وهو ما يتم تسميتها سن اليأس.
  • كذلك فإن الفترة التي يستغرقها نزول الدم لدي المرأة يمكن أن تستمر من 3 – 7 أيام، وبشكل متواصل.
  • وتختلف أعراض الدورة الشهرية بين امرأة وأخري، ويمكننا أن نتعرف على طبيعة تلك الأعراض، والتي تنقسم بطبيعتها إلى أعراض ما قبل الدورة، وأعراض أثناء الدورة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

يوجد الكثير من اعراض الدورة الشهرية التي يمكن أن تسبق نزول الدم، ولكن بعض السيدات قد يحدث لديهن تأخر نزول الدورة الشهرية، وذلك نتيجة لأسباب عدة يمكننا التعرف عليها من خلال الآتي:

  1. عند حدوث حمل.
  2. كذلك عند الإصابة بسرطان المبيض.
  3. الإصابة ببعض حالات التوتر والقلق أيضًا.
  4. أيضًا التعرض للإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
  5. إصابة الغدة الدرقية كذلك بحالة من الخلل الهرموني.
  6. الوصول لسن اليأس لدي الكثير من النساء، وبشكل مبكر.
  7. في حال خسارة الوزن أو زيادته، فغنه يمكن أن يؤثر في نزول الدورة.
  8. الإصابة بتكيس المبايض، وكذلك وجود أكياس متعددة في منطقة الرحم.
  9. عند تناول بعض الأدوية التي يمكنها العمل على وقف الدورة الشهرية كحبوب منع الحمل.

كيفية تقليل ايام الدورة الشهرية

يمكن العمل على التقليل من أيام الدورة، وذلك بشكل طبيعي، حيث يمكن أن يتم ذلك عبر استخدام بعض وصفات اثناء الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تتمثل في الآتي:

  • يمكننا القيام بتدليك منطقة الرحم.
  • ينصح بتناول الخضروات والفواكه بشكل مكثف.
  • يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء.
  • يمكن لتقليل تلك الأيام شرب محلول الخل مع الماء.
  • هناك بعض السيدات اللواتي يقمن بوضع مياه ساخنة على البطن.

مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

 

اعراض الدورة الشهرية

يمكننا في حال ظهور اعراض الدورة الشهرية أن نقوم بتناول بعض المشروبات الطبيعية، وذلك بهدف التخفيف من تلك الأعراض، والتي تعاني بسببها الكثير من السيدات، حيث ينصح بتناول المشروبات التالية:

  • مشروب القرفة.
  • تناول مشروب البابونج.
  • تناول مشروب الزنجبيل.
  • أيضًا يمكن تناول اليانسون.
  • كذلك يمكن شرب البردقوش.
  • ينصح كذلك بتناول الماء بكميات.

ما يجب القيام به أثناء الدورة الشهرية

هناك عدد من الأمور الطبيعية التي يجب القيام بها أثناء الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تعمل على راحة بعض السيدات من آلام ومتاعب الدورة الشهرية، وذلك في حال ظهور اعراض الدورة الشهرية حيث يجب القيام بالآتي:

  • يجب الإكثار من تناول المشروبات الساخنة.
  • يمكن القيام بعمل بعض التمارين الخفيفة، وذلك بغرض تخفيف ألم الظهر والبطن.
  • ينصح بالاستحمام بالماء الدافئ، وذلك عند الشعور بقرب نزول الدورة، للتخفيف من الألم.
  • يجب عدم القيام بالرجيم في تلك الفترة، وكذلك تجب الجوع، وتناول وجبات خفيفة ومتقاربة.
  • كذلك فإنه يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية، كما يجب الحرص على تغيير الفوط الصحية على فترات متقاربة.

اقرأ أيضًا:

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع

أسباب انقطاع الدورة الشهرية بعد يومين من نزولها