Take a fresh look at your lifestyle.

كيف يمكن فقدان الوزن عن طريق الشاي

176

فقدان الوزن عن طريق الشاي هل هي حقيقة أم خرافة؟ هذا ما يريد الكثيرون التعرف عليه، خاصة الذين يعانون من الوزن الزائد، حيث تتعدد أنواع الشاي الذي يتناوله الإنسان، وذلك بشكل يومي، حيث يوجد منه الشاي الأسود، وكذلك الشاي الأخضر.

هذا إلى جانب أنواع أخري من شاي الأعشاب، ويمكن تناول الشاي أيضًا مضافًا إلى بعض المشروبات الأخرى، ومنها الحليب، والذي يتناوله البعض بشكل يومي، خاصة في فترات الصباح، ولكن هل للشاي فاعلية في فقدان الوزن، هذا ما يمكننا التعرف عليه من خلال موقع – صحتك

كيف يمكن فقدان الوزن عن طريق الشاي

 

فقدان الوزن عن طريق الشاي
 

يمكن العمل على فقدان الوزن، وذلك عن طريق تناول الشاي، ولكن ماذا لو أضفنا له الحليب؟ حيث يعرف الحليب أنه من المواد التي تساعد في عمليات التسمين، كما أن هناك من يبتعدون عن تناوله، وذلك خوفًا من زيادة الوزن لديهم بسبب ذلك.

كذلك فإنه يمكن العمل على تناول الشاي مضافًا إليه الحليب دون الخوف من زيادة الوزن كيلو جرامات، ويمكننا التعرف على الطريقة الصحيحة، والتي يمكن من خلالها كيف يمكن صنع الشاي واستخدامه من أجل إنقاص الوزن.

طريقة تحضير الشاي لتخفيف الوزن

يمكن الاعتماد على فقدان الوزن بإستخدام الشاي، حيث يمكن تحضيره من خلال الاتي:

المكونات

  • 1/2 ملعقة زنجبيل.
  • 1/2 معلقة من القرفة
  • 2-3 ملاعق صغيرة حليب.
  • 1/2 ملعقة صغيرة أوراق شاي.
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو.

طريقة التحضير

  • يتم إحضار إناء ووضع كمية من الماء فيه.
  • بعد لك يتم القيام بإضافة الزنجبيل المبشور إليه
  • ثم يضاف القرفة إلى الزنجبيل والماء، ويتم تركه لمدة دقيقتان حتى يغلي.
  • يتم بعد ذلك إضافة الحليب وأوراق الشاي، ويتم ترك كل ذلك حتى يغلي.
  • يمكن القيام بوضع الشاي في كوب، كما يمكن القيام بإضافة إليه نصف ملعقة من مسحوق الكاكاو.
  • بعد القيام بكل ما سبق فإنه أصبح مشروب الشاي الخاص بفقدان الوزن جاهزًا لتناوله، دون مشكلة.

أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن

  • إن من أفضل الأوقات التي يمكن فيها تناول الشاي الأخضر للتخسيس هي أوقات الصباح وقبل ممارسة التمارين الرياضية، وذلك كي تكون الفائدة أعلي وأكبر.

كم كوب من الشاي الأخضر في اليوم للتخسيس

  • يمكن تناول الشاي الأخضر يوميًا للتخسيس، وذلك بمقدار من 3 – 5 أكواب / يوميًا.

الفوائد الصحية لشاي فقدان الوزن

 

كيف يمكن فقدان الوزن عن طريق الشاي

يمكن فقدان الوزن عن طريق الشاي وذلك نتيجة لما لذلك الشاي من فوائد عظيمة، يمكن أن تتمثل في الاتي:

  • الشاي يمكنه أن يسرع بعملية فقدان الوزن.
  • يعمل وبقوة على حرق الدهون في الجسم.
  • الكاكاو يساعد في تنظيم التمثيل الغذائي بالجسم، كما أنه عطي الشور الدائم بالشبع.
  • يتمتع مسحوق الكاكاو بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، كما انه منخفض السكر والدهون.
  • يعمل الحليب على التقليل من الشعور بالجوع، حيث يمكن الاعتماد عليه في تخفيض الوزن، وكذلك الحصول على وزن صحي.
  • كذلك فإن الشاي المصنع لفقدان الوزن، فإنه قد تمت إضافة إليه بعض التوابل المفيدة، كما أنه يحتوي على كمية من الحليب، وكذلك فهو خالي من السكر.

اقرأ أيضًا:

فوائد الشاي الأخضر

اسرع رجيم لإنقاص الوزن مجرب

نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن