Take a fresh look at your lifestyle.

فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للأعصاب

58

فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للأعصاب كثيرة جدًا ومتعددة، وذلك نظرًا لأنها تعمل على تعويض الجسم بما يحتاج إليه، وذلك بهدف تقوية الأعصاب وجعلها أكثر قوة وأكثر تماسكًا.

ويمكن الحصول على أغلب تلك الفيتامينات من خلال طعامنا اليومي، كما أنها تلعب دورًا مهمًا في بناء الجسم وتكوينه، كما أنها لها دور كبير في تقوية البشرة والشعر، كما يمكن الاعتماد عليها كمكمل غذائي هام ومفيد للجسم.

فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للأعصاب

 

فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للأعصاب

من الفوائد الكثيرة والعديدة التي تعود على الأعصاب نتيجة تناول تلك الفيتامينات ما يلي:

  • يمكنها علاج الاعتلال العصبي المتعدد.
  • تحافظ على الأعصاب في حال الإصابة بالسكري.
  • يمكن استخدامه لعلاج آلم العنق والعمود الفقري.
  • كذلك يستخدم لعلاج حالات فقر الدم ومشاكل القلب.
  • كذلك يستخدم لعلاج الألم المتعلق بالأعصاب بين الضلوع.
  • أيضًا تستخدم تلك الفيتامينات لعلاج الألم المتواجد بالكتف والذراعين.
  • يمكن أن يصفها الطبيب لعلاج حالات الشلل الذي يصيب عصب الوجه.

فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للحامل

تعتبر مجموعة الفيتامينات تلك مهمة للمرآة الحامل وتغذيتها، وذلك نظرًا لما تقوم به تجاه تقوية بعض الوظائف وتقوية الجنين، حيث أنها تعمل بدورها أيضًا على الآتي:

  • تحافظ على الجنين وتضمن سلامته.
  • أيضًا تعمل على تقوية أعصاب المرآة الحامل.
  • يمكن لتلك الفيتامينات حماية المرآة الحامل من الإصابة بأحد أمراض فقر الدم.
  • تخفف من الشعور بالقيء والغثيان الذي يصيب الكثير من السيدات أثناء فترات الحمل.

فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للشعر

لتلك الفيتامينات دور هام بالنسبة لتقوية الشعر وتغذيته، حيث يؤدي نقصها لتساقط الشعر، وكذلك إصابته بالقشرة والتقصف، فمن فوائدها المتعددة للشعر ما يلي:

  • يستخدم فيتامين ب 12 لمنع تساقط الشعر.
  • يعمل بدوره على تقوية جذوره وتغذيتها أيضًا.
  • كذلك يحافظ على فروة الرأس من الإصابة بالقشرة.
  • يمنع تقصف الشعر وتساقطه، ويجعله أكثر قوة ولمعان.

فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للبشرة

يأتي من بين فوائد تلك الفيتامينات الكثيرة والعديدة فوائدها للبشرة والجلد، حيث أنها تعمل بدورها على الآتي:

  • تجعل البشرة أكثر صحة وحيوية.
  • تمتع الإصابة بالشيخوخة بالنسبة للجلد.
  • كذلك تحمي البشرة من ظهور التجاعيد بها.
  • تعمل بدورها على ترطيب الجلد، وتعالج مشكلة حب الشباب.

فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للتنحيف

  • يمكن لمن يعاني من السمنة وزيادة الوزن أن يعتمد على تناول تلك الحبوب، حيث أن لها دور هام وقوي في تحويل الطعام إلى طاقة.
  • أيضًا فهي لها دور قوي وفعال في زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم، وكذلك تزيد من عملية الأيض، ويؤدي ذبك بدوره على التنحيف وخسارة الوزن.

أضرار فيتامين ب1 ب6 ب12

رغم أهمية وفوائد تلك الفيتامينات للجسم، إلا أن لها بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر على الشخص، والتي من بينها ما يلي:

  • الشعور بتغير طعم الفم.
  • الإصابة بالغثيان والقيء.
  • الشعور بحالة من الدوار.
  • الشعور بالصداع والدوخة.
  • التعرض للإصابة بالإسهال.
  • كذلك يشعر الشخص بالغثيان.

موانع استخدام فيتامين ب1 ب6 ب12

هناك عدد من الحالات التي يحظر عليها تناول تلك الحبوب، وذلك لتجنب تأثيرها الضار عليهم، حيث تتمثل أهمها فيما يلي:

  • من لديهم نقص في حمض الفوليك.
  • أيضًا من يعانون من نقص فيتامين ب 9.
  • من يعانون من نقص عنصر الحديد بالدم.
  • الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلي أو الكبد.
  • من يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الدواء أو تجاه أحد مكوناته.
  • الحوامل والمرضعات يجب عليهن استشارة الطبيب قبل تناول الدواء.
  • كل من يعاني من أي عرض من الأعراض السابقة وجب عليه استشارة الطبيب أولًا.
الجرعة المناسبة من فيتامين ب1، ب6، ب12

توجد تلك الفيتامينات في صورتين أحدهما أقراص والأخرى أمبول، ويمكن تناول الجرعة منهما على النحو التالي:

  • الأقراص: قرص واحد / 3 مرات يوميًا بعد الآكل.
  • الحقن: أمبول واحد / يوميًا (وذلك في الحالات الشديدة).

اقرأ أيضًا:

تجربتي مع نقص فيتامين د

اعراض نقص فيتامين ب١٢