Take a fresh look at your lifestyle.

تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري

169
تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري حيث أصبح السكر من الأمراض المنتشرة والسائدة بشكل متزايد، وفى أحيان كثيرة ما تصاب به المرأة الحامل.
وهنا عند اكتشاف إصابتها فإن هناك طرق من أجل تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري، وذلك بهدف لحفاظ عليها وعلى الجنين من أي ضرر من الممكن أن يلحق بهما، ونحن هنا ومن خلال موقع – صحتك – سوف نستعرض المزيد عن هذا الموضوع.

تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري

تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري
  • يجب تفادي أي مشاكل يمكن أن تسببها التغذية الضارة سواء للأم، أو للجنين.
  • عند الاكتشاف المبكر للمرض يمكننا أن نعمل على حماية المرأة وحماية الجنين من أي أضرار يمكن أن تلحق بهما.
  • من المهم عند اكتشاف إصابة المرأة بالسكر أن تتم المتابعة الفورية مع الطبيب، وذلك لتحديد نوع العلاج المناسب لها في تلك الفترة، والذي يحميها ويحمي الجنين لديها.
  • عند اكتشاف وجود سكري الحمل فيجب أن يكون هناك نظام غذائي خاص، يمكن أن يحدده الطبيب المعالج، وذلك بهدف أن يتم التغذية الجيدة والمناسبة لها وللجنين في تلك الفترة الهامة من مراحل تكون نمو الجنين لديها.

اسباب اصابة الحامل بالسكر

من المهم العمل على إتباع سبل صحيحة من أجل تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري، ولكن قبل أن نبحث عن التغذية المناسبة يهمنا أن نتعرف على الأسباب التي أدت لوجود سكر الحمل والتي يمكن أن تتمثل في التالي:
1. عوامل الوراثة:يمكن أن يكون السبب نتيجة لعوامل وراثية عن الوالدين.
2. الوزن الزائد: المرأة الحامل ذات الوزن الزائد أثناء فترات الحمل هي الأكثر عرضة للإصابة بمرض سكر الحمل
3. التغيرات الهرمونية: يمكن أن يؤدي حدوث بعض التغيرات الهرمونية عند اغلب النساء، لحدوث ضعف في حرق الجلوكوز بالدم، مما ينتج عنه الإصابة بمرض السكري.
4. إفراز المشيمة خلال فترة الحمل: من الممكن أن يؤدي إفراز المشيمة خلال فترة الحمل لوجود بعض الخلل في الهرمونات التي تؤدي لهبوط السكر، وتوقف الأنسولين.

اعراض سكر الحمل

من الوارد أن تصاب الحامل بالسكري، وهنا يجب تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري، حتى يمكننا العمل على الحفاظ عليها وعلى صحتها، ومن أعراض سكري الحمل التي يمكن أن تظهر على المرأة الحامل ما يلي:
  • العطش الدائم.
  • ضعف الرؤية.
  • التعب والغثيان باستمرار.
  • التبول المتكرر والمستمر.
  • قد يعود السكر لحالته لطبيعية بعد عملية الولادة مباشرة.
  • عند عمل الاختبارات من خلال الطبيب يظهر السكر في البول.
  • الحوامل اللواتي تعرضن لسكر الحمل، هم أكثر عرضة لحدوث السكر من النوع الثاني لديهن، فور الشفاء من سكر الحمل.
  • يمكن السيطرة على السكر بإتباع نظام غذائي صحيح، وسليم، حيث يمكن للمرأة في حال الحفاظ على أن نفسها، أن يظل بصحة جيدة وقوية.
مضاعفات سكر الحمل
ايجب إختيار طرق تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري الذي يناسبها، ويناسب فترة الحمل، وكذلك الجنين، ومن مضاعفات سكر الحمل ما يلي:
1. تسمم الحمل: سكر الحمل يعمل على زيادة خطر الإصابة بتسمم الحمل.
2. ارتفاع الضغط: سكر الحمل يعمل على زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
3. السمنة: خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وكذلك الإصابة بالسمنة.
4. الولادة المبكرة: من الممكن ان يؤدي حدوث سكر الحمل إلى خطر الولادة المبكرة.
5. الولادة جراحياً: في حالة الإصابة بمرض السكري يكون احتمال الولادة الجراحية هو الأكبر.
6. ولادة الطفل بوزن زائد: يمكن أن يتسبب سكر الحمل في نمو الأطفال نمواً ملحوظاً عن الطبيعي والمعتاد.
7. صعوبة التنفس:الأطفال الذين يولدون مبكراً قد يجدون صعوبة بالغة في عملية التنفس، أو ما يسمي بمتلازمة الضائقة التنفسية.
8. خطر ولادة جنين ميت: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلي ولادة الجنين ميت، وذلك إما قبل عملية الولادة، أو بعد الولادة بفترة بسيطة.

متى تكون نسبة السكر خطر على الحامل؟

  • يمكن أن يمثل السكر خطرًا على صحة المرأة الحامل، إذا كان مستوى السكر في الدم 200 ملجم/ ديسيلتر، أو أعلى بعد الساعة الأولى.
  • يمكن أن يتسبب في ظهور بعض المضاعفات، والتي يأتي من بينها الإصابة بأمراض العيون والكلي، وهنا ينصح المرأة بضرورة الحفاظ على مستوي السكر أثناء الحمل.
ماهي الاغذية المناسبة لسكر الحمل

نظام تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري، لا يختلف كثيراً عن أي نظام غائي متبع بالنسبة للمرأة الحامل، أما عن الأغذية المناسبة لسكري الحمل فإنها تشمل الاتي:
  • يمكن تناول بياض البيض.
  • تناول اللحوم الخالية من الدهون.
  • بالنسبة للحوم يمكنها تناول لحم البقر.
  • الخضروات كالسبانخ، والقرنبيط والكوسا والبازلاء.
  • الدهون الصحية كزيت الزيتون، والمكسرات وجوز الهند.
  • الفاكهة التي تحتوي على نسب بسيطة من السكريات.
  • يجب أن تكون نسب تناول الغذاء تكون واحدة وليس فيها أي اختلاف،
  • يجب أن تكون المكونات الغذائية تحتوي على النسب المطلوبة وهي 25 % بروتين، و25 % أطعمة نشوية وحبوب، و 50 % خضروات
الاطعمه التي يجب تناولها للحامل
يجب تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري تغذية جيدة، ولكن يجب أن ننتبه إلى أنه كما هناك أغذية مفيدة لها ولصحتها، فهناك أغذية يمكن أن تضر بها وبصحتها وبالتالي تضر بصحة الجنين، ومنها:
  • عدم تناول الأطعمة الجاهزة والسريعة.
  • الابتعاد عن تناول جميع أنواع التوابل والبهارات المختلفة، والكاتشب.
  • تقليل السكريات حيث عليها تجنب تناول الكيك، والبسكويت، والحلويات.
  • يفضل عدم تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على مواد الكربوهيدرات.
  • كذلك يجب تجنب تناول النشويات كالبطاطا، والخبز الأبيض، وكذلك المكرونة.
نصائح علاجية أخري لسكر الحمل

يجب أن نحرص على تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري، غذاء صحي سليم وأمن، كما أن هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها من أجل الحفاظ على صحة المرأة من سكر الحمل، وتشمل تلك النصائح:
  • مستويات السكر: على المرأة أن تتحقق من نسبة السكر في الدم أربع مرات أو أكثر في اليوم.
  • إجراء اختبارات البول: من شأنها أن تظهر الكيتونات، والتي يعني وجودها أن سكري الحمل ليس تحت السيطرة.
  • تناول الأدوية: قد تحتاج بعض الحوامل تناول أطعمة مثل الميتفورمين أو الأنسولين لخفض مستويات السكر في الدم.
  •  ممارسة التمارين: التمارين قبل وأثناء الحمل تساعد على حمايتك من الإصابة بسكري الحمل، يفضل المشي لمدة نصف ساعة يوميا.
  •  تخسيس الوزن قبل الحمل: لا ينصح الأطباء بتخفيض الوزن أثناء الحمل، ولكن فقدان الوزن الزائد قبل ذلك قد يساعدك في الحصول على حمل أكثر صحة.
كيفية الوقاية من سكري الحمل
يجب العمل على اختيار نظام تغذية قوي وسليم وكذلك الحرص على تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري وذلك حتى يمكن حماية المرأة من حدوث مرض سكري الحمل لديها، ومن طرق الوقاية للمرأة من سكر الحمل ما يلي:
  • تناول أطعمة صحية سليمة ومنتظمة.
  • ممارسة التمارين الرياضية، سواء أثناء فترة الحمل أو قبلها.
  • تعمل ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يعمل على حماية الأم من مرض السكري.
  • يجب الابتعاد عن السمنة، والعمل على تثبيت الوزن وعدم زيادته أثناء فترة الحمل حماية من الإصابة بالسكري.

اقرأ أيضًا:

فوائد الزعتر للحامل

 علاج احتقان الحلق للحامل

*** أخيراً يجب للحامل أن تتابع جيداً مع الطبيب المعالج، كما يجب عليها إجراء التحاليل اللازمة والمطلوبة، والتي يمكن من خلالها أن تطمئن على نفسها، كما يجب إتباع النصائح من أجل الحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وإتباع كذلك الطرق الصحية السليمة من أجل تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري.