Take a fresh look at your lifestyle.

جدول معدل السكر الطبيعي

159
جدول معدل السكر الطبيعي والذي يمكن من خلاله معرفة قياسات السكر، حيث يجب أن يكون لدينا معرفة تامه عنه،  وأن نعمل دائماً على متابعة الطبيب، وذلك كلما حدث أي تغيير في الجسم.
لكن هل تعرف ما هي النسبة الطبيعية للسكر في الدم؟ نحن هنا ومن خلال موقع – صحتك – نقدم لكم مؤشرات نسبة السكر في الدم والتي من خلالها يمكن معرفة الطبيعي منه.

جدول معدل السكر الطبيعي

جدول معدل السكر الطبيعي

نسبة السكر تختلف من في الدم بناءاً على التوقيت، وأيضاً على حسب وقت تناول الطعام، ومن هنا يمكن معرفة المعدل الطبيعي لها من خلال الجدول التالي:
  • الوقت خلال اليوم: أقل من 100 mg/dL
  • قبل تناول الطعام: أقل من 100 mg/dL
  • القراءة للمصابين بالسكري: بين 80-130 mg/dL
  • القراءة للأشخاص السليمين: أقل من 140 mg/dL
  • بعد 1-2 ساعة من تناول الوجبة: أقل من 180 mg/dL

نسبة السكر في الدم

من خلال جدول معدل السكر الطبيعي يمكن معرفة إذا كان مستوي السكر في الدم عالي أو منخفض ومن هنا يمكن إتباع طرق تعمل على خفض نسبة السكر في الدم ومنها:
  • يجب علينا ممارسة الرياضة.
  • يجب التركيز على تناول الألياف الغذائية.
  • العمل على تقليل المواد الكربوهيدراتية.
  • يجب علينا شرب كميات كبيرة من المياه.
  • يجب مراجعة الطبيب لمن يعانون من مرض السكري.

جدول قياس السكر في الدم

نسبة السكر في الدم خلال الصيام
  • 90-120 mg/dL: معدل طبيعي.
  • 50 mg/dL أو أقل: منخفض جدًا أطلب المساعدة الطبية.
  • 120-160 mg/dL: مرتفع بحاجة إلى تتبع ومراقبة ومساعدة طبية.
  • 300 mg/dL أو أكثر: مرتفع بشكل خطير اطلب المساعدة الطبية الفورية.
  • 160-240 mg/dL: مرتفع جدًا حاول خفض السكر في الدم واطلب المساعدة الطبية.
  • 240-300 mg/dL: مرتفع جدًا جدًا استشر طبيبك، هذا مؤشر على عدم ضبط مستويات السكر لديك.
  • 70-90 mg/dL: منخفض جدًا تناول السكر فور ظهور علامات انخفاض السكر في الدم، أو أطلب المساعدة الطبية.
  • 300 mg/dL أو أكثر: مرتفع بشكل خطير اطلب المساعدة الطبية الفوري، خفض السكر في الدم، ثم قم بطلب المساعدة الطبية.
هل ارتفاع السكر 400 خطير؟

عند قياس نسبة السكر ووصله 400 مل/ديسيلتر، فغن هذا يعد مؤشر خطير يستوجب زيارة الطبيب، وذلك حتى يمكن تفادي المخاطر الناتجة عن ذلك.

*** من المهم جداً أن ننتبه لقياسات السكر فى الدم، وأن نعمل على الذهاب للطبيب فى حالة تفاقم الوضع وزاد عن المعدل الطبيعي