Take a fresh look at your lifestyle.

تجربتي مع شرب الماء للتنحيف

80

تجربتي مع شرب الماء للتنحيف تعتبر من أفضل التجارب وأروعها على الإطلاق، والتي يمكن للكثيرين ممن يعانون من السمنة وزيادة الوزن أن يعتمدوا على الماء بشكل كبير من أجل التخلص من مشاكل الوزن البدانة، حيث يعد الماء أحد أهم مكونات الحياة الضرورية للإنسان، ويتم الاعتماد عليه بشكل أساسي ويومي، ومع تعدد طرق التخسيس المتلفة، إلا أن الماء يظل هو رقم واحد الذي يعمل بدوره على التخسيس وحرق دهون الجسم المختلفة.

تجربتي مع شرب الماء للتنحيف

تجربتي مع شرب الماء للتنحيف
 

تحكي لبني محمد عن تجربتها مع الماء من أجل التنحيف وأنقاص الوزن فتقول:

عانيت كثيرًا من مشاكل زيادة الوزن، حيث كانت البطن لدي مترهلة، وكذلك يوجد زيادة في مناطق الجسم المختلفة، والتي من بينها الأرداف والذراعين والفخذين، وقد بحثت عن طرق التخسيس المختلفة، وقمت بتجربة بعضها، ورغم أن هناك بعض النتائج، إلا أنها لم تكن مرضية لي بالمرة.

حتى نصحني طبيب السمنة المعالج بضرورة تناول الماء بكميات كبيرة، وذلك من أجل العمل على إنقاص الوزن وزيادة عمليات حرق الدهون بالجسم، حيث نصحني أيضًا بضرورة ممارسة الرياضة مع الماء، والحمد لله مع الالتزام التام فقد نقص وزني بصورة كبيرة وملفته للنظر، وحصلت على جسم متوازن.

فوائد شرب الماء بكثرة للتخسيس

هناك العديد من الفوائد الخاصة بتناول الماء بالنسبة للجسم، والعمل كذلك على التخسيس وإنقاص الوزن، حث تمثل أهم تلك الفوائد فيما يلي:

  • يساعد الماء في التقليل من الحاجة للطعام.
  • له دور كبير في المساعدة على حرق الدهون.
  • يمكن ناوله قبل الطعام، حيث يعطي دائمًا الشعور بالشبع.
  • يعمل بدوره على التقليل من السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم.
  • أيضًا فإنه يساعد وبدرجة كبيرة على التخلص من المواد السامة التي تصيب الجسم.

اقرأ أيضًا:

من جربت كريم التنحيف الفلفل الحار

طريقة شرب الماء للتنحيف

للحصول على أفضل النتائج للتقليل من الوزن بالنسبة لتناول الماء، فإنه ينصح أن يتناول الرجل ما لا يقل عن 15 كوب ماء يوميًا، بينما النساء يمكنهن تناول 11 كوب ماء يوميًا، أما عن طرق تناول الماء للرجيم فهي كالتالي:

اليوم الأول

  • 2 ثمرة تفاح
  • 8 أكواب ماء طول اليوم.

اليوم الثاني

  • تناول خس أو خيار.
  • كذلك تناول 10 أكوب ماء طول اليوم.

اليوم الثالث

  • تناول أي فواكه أو خضار.
  • تناول 10 أكواب من الماء يوميًا.

اليوم الرابع

  • يتم تناول لبن خالي الدسم.
  • كذلك يتم تناول 10 أكواب ماء طوال اليوم.

اليوم الخامس

  • يتم تناول 10 ثمرات طماطم.
  • أيضًا يتم تناول 10 أكواب من الماء يوميًا.

اليوم السادس

  • يعتبر هذا اليوم مفتوحًا، بحيث يمكن ناول من خلاله أي أنواع الطعام.

اقرأ أيضًا:

فوائد شرب الماء على الريق