Take a fresh look at your lifestyle.

السمنة من الدرجة الثانية

83

السمنة من الدرجة الثانية والتي تعتبر ضمن أحد أهم المشكلات التي تواجه الكثيرين خاصة النساء، وتعتبر السمنة أحد مشكلات العصر والتي يتم البحث لها عن علاج وحلول، وللسمنة لها العديد من الأضرار التي يمكن أن تسببها للجسم، ومنها الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وكذلك الإصابة بأمراض القلب.

السمنة من الدرجة الثانية

السمنة من الدرجة الثانية

  • يمكن تحديد السمنة عن طريق قياس كتلة الجسم بالمقارنة مع الطول والعرض.
  • تعد تلك الطريقة هي أحد أهم الوسائل التي يمكن من خلالها التعرف على درجة الإصابة بالسمنة.
  • كذلك فإنه ينصح دائمًا بالتعرف على الأعراض الخاصة بها، وكذلك الأسباب من أجل تحديد طرق العلاج المناسبة.
  • يجب أن نعي جيدًا أن السمنة هي أحد أخطر الأمراض في الآونة الأخيرة، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة.
  • كما أنها يمكن أن تؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كمرض السكري والضغط وغيرها من الامراض الأخرى.

سبب الاصابة بالسمنة

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي بدورها للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، والتي يأتي من بينها ما يلي:

  1. الوراثة.
  2. كذلك قلة النوم.
  3. الوجبات الجاهزة.
  4. أيضًا المشروبات الغازية.
  5. كذلك قلة ممارسة الرياضة.
  6. أيضًا تناول بعض الأدوية الضارة.
  7. الأطعمة التي تحتوي على النشويات.
  8. كذلك الأطعمة التي تحتوي على السكريات بكثرة.

اقرأ أيضًا:

كم وزن السمنة المفرطة

أضرار السمنة

للسمنة أضرار ومخاطر على صحة الإنسان تتمثل في الآتي:

  • إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة فرص الإصابة بمرض السكري.
  • التعرض للإصابة بهشاشة العظام بصورة كبيرة.
  • التأثير على الكبد، والتعرض لخطر إصابته بالقصور.
  • تعرض الشخص لاحتمال الإصابة بأحد أمراض القلب.
  • أيضًا فإنه نتيجة لضغط السمنة على أجهزة الجسم، قد يؤدي لضعف التنفس
علاج السمنة

يجب العمل على علاج السمنة والتخلص منها، وذلك عن طريق إتباع أحد الطرق المناسبة، وكذلك الالتزام بإتباع النصائح السليمة للتخلص منها، والتي منها ما يلي:

  • إتباع نظام غذائي صحي.
  • كذلك من المهم تناول أغذية غنية بالألياف.
  • يجب علينا ممارسة الرياضة بشكل يومي ودائم.
  • أيضًا من المهم العمل على حرق الدهون بشكل سريع وقوي.
  • علينا أيضًا الابتعاد عن تتناول الأطعمة المشبعة بالدهون والسكريات.
  • يجب كذلك الحرص على تناول مريض السمنة الأطعمة الغنية بالفيتامينات.

اقرأ أيضًا:

كيفية التخلص من السمنة بدون رجيم