Take a fresh look at your lifestyle.

تجربتي في التخلص من الأملاح

93

تجربتي في التخلص من الأملاح والتي تعتبر أحد أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرين، وذلك نتيجة لأسباب عدة، والتي منها تعرض الجسم للجفاف، وذلك بسبب عدم شرب كميات كبيرة من الماء، والتي تعمل بدورها على التخلص من نسبة الأملاح في الجسم، ورغم أهميتها في حياتنا، إلا أنها يمكن أن تؤثر على أجهزة الجسم الداخلية، مثل الكلي، وارتفاع الضغط، والعديد من الأضرار الأخرى.

– ماهي أعراض الأملاح عند الإنسان؟

– ما هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي لذلك الارتفاع؟

– كذلك ما هي طرق العلاج للتخلص من نسبة الأملاح في الجسم؟

يمكننا أن نتعرف ومن خلال موقع – صحتك – على إجابات لكل تلك الأسئلة.

تجربتي في التخلص من الأملاح

تجربتي في التخلص من الأملاح
تجربتي في التخلص من الأملاح

تحكي فاطمة على عن تجربتها مع الأملاح والتخلص منها فتقول:

كنت أعاني من ألم شديد في أحد جانبي الجسم، وقمت بتجربة العديد من الوصفات التي لم تجدي معي نفعًا، وكان على أن أذهب للطبيب من أجل تشخيص الحالة، وبالفعل قام الطبيب بتحديد الأسباب، وتم وصف العلاج المناسب، والذي استطعت بعده الشعور بالراحة من تلك الآلام.

أعراض الاملاح في الجسم عالم حواء

يمكن أن يتسبب ارتفاع الاملاح في الجسم الإصابة ببعض الأعراض، والتي يأتي من بينها ما يلي:

  • الإسهال.
  • تورم القدمين.
  • الشعور بالعطش المستمر.
  • الإصابة بتقلص العضلات.
  • آلام شديد في أحد جانبي الجسم.
  • الإصابة بحالة من الخمول ونقص الطاقة.
  • رعشة يمكن أن تصيب الجسم في الحالات المتأخرة.

أسباب ارتفاع الأملاح بالجسم

هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي لظهور تلك الأعراض على الشخص والتي تتمثل في التالي:

  1. الإصابة بالسكري.
  2. الإصابة بفرط التعرق.
  3. إصابة الجسم بالجفاف.
  4. التعرض للإسهال الحاد.
  5. شرب المياه بكميات قليلة.
  6. الأطعمة التي تؤدي للتبول المستمر.
  7. تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة.
  8. كذلك تناول الأدوية التي تتسبب نقص السوائل بالجسم.
علاج سريع وفعال للاملاح

يمكننا بعد أن تعرفنا على أسباب واعراض الاملاح في الجسم أن نعمل على علاجه، والتخلص من تلك المشكلة، وذلك عن طريق بعض الطرق السهلة والبسيطة، والتي يأتي من بينها ما يلي:

  • شرب الماء بكميات كبيرة.
  • تناول أدوية يمكن أن تتسبب في إدرار البول.
  • تناول الأطعمة التي تجتوي على نسبه كبيرة من الماء.
  • التقليل من كميات الأملاح والصودا المستخدمة من خلال الطعام.
  • يجب تناول كمية من الماء من 1- 2 لتر في اليوم. من الماء يوميًا.
  • يجب على الشخص تجنب تناول أي منبهات، أو مياه الغازية وكحوليات.
  • إتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم، وذلك للحفاظ على توازن السوائل بالجسم.

اقرأ أيضًا:

اعراض الاملاح في الجسم