Take a fresh look at your lifestyle.

أسرع وصفة لزيادة الوزن في أسبوع

94

أسرع وصفة لزيادة الوزن في أسبوع والتي يمكن للجميع التعرف عليها، خاصة الذين يعانون من مشاكل النحافة الشديدة، والمصابون كذلك بالأنيميا، منا أن تحضير تلك الوصفات سهلة ومتوفرة داخل كل بيت، ويمكنها العمل على التخلص من مشاكل النحافة وضعف الوزن، كذلك فإنها تعمل على تقوية العضلات وبناء الجسم.

أسرع وصفة لزيادة الوزن في أسبوع

أسرع وصفة لزيادة الوزن في أسبوع
أسرع وصفة لزيادة الوزن في أسبوع

يهتم الكثيرون بالبحث عن وصفات يمكنها العمل على زيادة الوزن في وقت قياسي، وتتعدد تلك الوصفات التي يمكن أن تعمل على التخلص من النحافة وضعف الوزن، كما أنها تعمل بدورها على تقوية الجسم، وبناء عضلاته.

أسباب النحافة وعدم زيادة الوزن

من الأسباب التي يمكن أن تؤدي للإصابة بالنحافة ما يلي:

  1. التدخين.
  2. الكحوليات.
  3. التوتر والقلق.
  4. ضغوط الحياة.
  5. عوامل الوراثة.
  6. فقدان الشهية.
  7. التهابات المعدة.
  8. اضطراب الجهاز الهضمي.
  9. فرط إفرازات الغدة الدرقية.
  10. الإصابة بحالات سوء الامتصاص.
  11. الإصابة بالأمراض النفسية، والعصبية.
  12. الإصابة بالسرطان، والسكري والأنيميا.
  13. مشكلات الفم التي تسبب صعوبة البلع.
  14. وجود الديدان والطفيليات التي تتغذي على طعام الإنسان.

اقرأ أيضًا:

بسرعة رهيبه دواء من الصيدلية لزيادة الوزن في اسبوع

وصفات لزيادة الوزن في أسبوع مجربة

هناك العدد من الوصفات التي يمكنها العمل على زيادة الوزن بشكل سريع، والتي يأتي من بينها ما يلي:

1. الفستق المطحون والعسل

المكونات

  • ملعقة كبيرة من الزبيب.
  • ملعقة حلبة مطحونة كبيرة.
  • ملعقة من الفستق المطحون.
  • ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

الطريقة

  • يتم خلط جميع المكونات جيدًا.
  • بعد ذلك يتم تناولها مرتين يوميًا بعد الإفطار وقبل النوم، وذلك لمدة أسبوعين.

2. الحلبة والعسل

المكونات

  • كوب من الماء.
  • 3 ملاعق حلبة مطحونة.
  • 3 ملاعق عسل نحل أبيض.

الطريقة

  • يتم وضع الحلبة في الماء وغليها على النار.
  • بعد ذلك يتم إضافة العسل للخليط مع التقليب الجيد.
  • ينصح كذلك بتناول الخليط لمدة ثلاثة أيام قبل الوجبات.

3. اليانسون والحليب

المكونات

  • تين مجفف
  • ملعقة يانسون كبيرة.
  • كوب من الحليب الدافئ.

الطريقة

  • يتم خلط المكونات السابقة جيدً..
  • يتم ترك الخليط حتى يتجانس، ويزداد حجم التين.
  • يتم إخراج التين من الخليط، وتناول المشروب بشكل يومي.
  • يمكن تناول الطعام بعد المشروب، ويفضل مشروب به سعرات حرارية عالية.
  • يمكن تناول المشروب لمدة تصل إلى أكثر من شهر، وسوف نلاحظ زيادة الوزن.

4. الخميرة والسكر

  • خميرة عادية
  • كوب من الماء الدافئ
  • ملعقتين من السكر الأبيض.

الطريقة

  • يتم خلط المكونات مع بعضها جيدًا.
  • بعد ذلك يتم تناولها على الريق، حيث تساعد على زيادة الوزن.
نصائح لزيادة الوزن بسرعة فائقة

يمكننا لزيادة الوزن بسرعة، إتباع النصائح الأتية:

  • النوم لوقت كاف
  • الإقلاع عن التدخين.
  • تناول السعرات الحرارية بكثرة.
  • عدم شرب الماء قبل تناول الوجبات
  • يمكن ممارسة الرياضة، ولمداومة على رفع الأثقال.
  • تناول الطعام بكثرة وباستمرار حتى مع عدم الشعور بالجوع.
  • يجب إتباع نظام غذائي صحي ومفيد، يمكنه أن يساعد على زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا:

تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن