Take a fresh look at your lifestyle.

كم وزن السمنة المفرطة

37

كم وزن السمنة المفرطة

– معقول وزنك بيزيد ومش واخده بالك؟

– هل تشعرين بعدم قدرتك على المشي كما كنتي قبل ذلك؟

– هل تلاحظين وجود زيادة في أماكن الجسم المختلفة مثل البطن والأرداف؟

– هل عانيتي بسبب السمنة من ضيق التنفس أثناء النوم، وعدم القدرة على الحركة وتعب المفاصل؟

– طيب ندخل نشوف كده من خلال المقال ده وعبر موقعنا موقع – صحتك – إيه هي الأسباب وكيف يمكننا التعرف على كتلة الجسم.

كم وزن السمنة المفرطة

 

كم وزن السمنة المفرطة
كم وزن السمنة المفرطة

يشغل هذا السؤال بال الكثير ممن يعانون من الترهلات والوزن الزائد، ويعانون كذلك من السمنة والبدانة، ومن خلال الصديقة هبه محمد اللي تحكي عن تجربتها في كيفية التغلب على تلك المشكلة، والسعي للتخلص من السمنة بكل السبل، حيث أثر زيادة الوزن بشكل كبير على مجهودها الجسماني، وسبب لها الكثير من المتاعب والقلق، فهي تقول:

كنت أعاني من زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه، حيث كنت لا أستطيع ممارسة حياتي اليومية، وقمت بإتباع العديد من التجارب التي أنهكتني صحيًا، حيث قمت بإتباع نظام الصيام المتقطع، وكنت مرهقة فلجأت للعديد من الوصفات التي توجد بالمنزل، ومنها شاي التخسيس وغيره من الطرق، وذلك بعدما ذهبت للطبيب واكتشفت مدي زيادة السمنة لدي عن الطبيعي، مما كاد أن يهدد حياتي، وجعلني أقف مع نفسي من أجل النزول بجسمي للوزن المثالي المطلوب، والحمد لله تحقق ما أريد بالصبر والعزيمة، وأصبح جسمي مثالي يحتذي به.

أسباب السمنة

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي بنا لزيادة الوزن، وكذلك الإصابة بالسمنة لعل من أبرزها ما يلي:

  1. الوراثة.
  2. الحمل المتكرر.
  3. عدم النوم والراحة.
  4. خمول الغدة الدرقية.
  5. قلة ممارسة الرياضة.
  6. الإصابة بمتلازمة كوشينج.
  7. تناول بعض أدوية الاكتئاب، والصرع.
  8. قلة الحركة بسبب التهاب المفاصل.
  9. النظام الغذائي المتبع داخل الأسرة.
  10. كذلك حبوب منع الحمل وأدوية السكري.
  11. تغير في الهرمونات التي تزيد من الشهية.

اقرأ أيضًا:

توصيات للحد من السمنة

حساب السمنة المفرطة

الحالة

كتلة الجسم BMI

أقل من الوزن الطبيعي

       أقل من 18.5
الوزن الطبيعي        18.5-24.9
زيادة في الوزن        25-29.9
سمنة الفئة الأولى        30-34.9
سمنة الفئة الثانية        35-39.9
سمنة شديدة (الفئة الثالثة)         40 فما فوق
أعراض السمنة

هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر على الشخص، وذلك نتيجة للإصابة بالسمنة، ويأتي من بينها ما يلي:

  • صعوبة النوم.
  • الشعور بالتعب.
  • الإصابة بالنقرس.
  • ضيق في التنفس.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • السّكري النوع الثاني.
  • مرض الكلى المزمن.
  • آلام الظهر والمفاصل.
  • أمراض القلب والشرايين.
  • ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
علاج السمنة المفرطة

يمكن للطبيب المختص، أن يعمل على علاج السمنة المفرطة لدي الشخص عبر القيام بالآتي:

  • تغيير النظام الغذائي.
  • تناول أدوية التخسيس.
  • القيام بإجراء جراحة لخسارة الوزن.
  • الحرص على ممارسة الرياضة بشكل دائم.
  • العمل على تغيير بعض السلوكيات الخاطئة.

اقرأ أيضًا:

 طرق الوقاية من السمنة