Take a fresh look at your lifestyle.

تجربتي مع رجيم لو كارب

7

تجربتي مع رجيم لو كارب والذي يعد من أفضل التجارب التي يمكن للكثيرين التعرف عليها والاستفادة منها، خاصة النساء اللواتي يعانين من مشاكل الوزن الزائد، واللواتي يرغبن في فقد الكثير من وزنهن، ويعتبر ذلك الرجيم هو أسهل الأنواع وأفضلها مقارنة بأنواع الرجيم الأخرى، ويمكننا ومن خلال موقع – صحتك –  التعرف على المزيد حول هذا الموضوع.

تجربتي مع رجيم لو كارب

 

تجربتي مع رجيم لو كارب
تجربتي مع رجيم لو كارب

يمكننا ومن خلال تجربتي التعرف على أهمية ذلك الرجيم للجسم، حيث تحكي السيدة زينب عوض عن تجربتها فتقول، كنت أعاني من زيادة الوزن بصورة ملحوظة، وقد قمت بإتباع طرق عديدة للتخسيس، ومنها رجيم الصيام المتقطع، والذي يعتمد على الحرمان، وذلك من خلال صيام يوم وأقطار يوم، ومع ذلك فكنت أعاني من الاجهاد والضعف، ولكن مع رجيم لو كارب استطعت استعادة توازني والنزول بالوزن، كما أنني قمت بتناول الأطعمة المختلفة مع تجنب أطعمة الكربوهيدرات.

الأطعمة والمشروبات المسموح بها

من الأطعمة المسموح بها ما يلي:

  • المكسرات.
  • يمكن تناول الزبدة الفلاحي.
  • يجب تناول الأسماك كالماكريل والسردين.
  • يمكن بعض المشروبات كالماء والقهوة والشاي.
  • تناول المزيد من منتجات الألبان والتي من بينها الزبدة واللبن.
  • يمكن تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات
  • تناول الخضروات والتي تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات.

اقرأ أيضًا:

معلومات عن رجيم الكيتو

الأطعمة والمشروبات الممنوعة

من الأطعمة الممنوعة في هذا النظام:

  • تجنب تناول الأطعمة النشوية.
  • يجب عدم تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
  • عدم تناول أي مشروبات غازية، حيث أنها تضر بالصحة.

اقرأ أيضًا:

جدول رجيم سهل

فوائد رجيم لو كارب

 

تتمثل الفوائد الخاصة بهذا الرجيم في عدة أمور يمكننا التعرف عليها من خلال الأتي:

  • من فوائد ذلك الرجيم:
  • مفيد لمرضي السكري.
  • يعمل على إنقاص الوزن.
  • يعمل على زيادة حرق الدهون.
  • يشعر الإنسان من خلاله بالشبع لفترات طويلة.
أضرار رجيم لو كارب

رغم أن لهذا الرجيم بالكثير من الفوائد، غلا أن هناك بعض الأضرار البسيطة من خلاله، والتي منها ما يلي:

  • الشعور بالإرهاق والتعب.
  • أيضًا الشعور بألم في العضلات.
  • كذلك أرتفاع اليوريك اسد بالجسم.
  • يجب المتابعة مع الطبيب في كل الأحوال.

اقرأ أيضًا:

رجيم الكيتو في أسبوع تجربتي