صحة

تجربتي مع سوء التغذية

تجربتي مع سوء التغذية والتي تعد من التجارب الهامة والمفيدة للكثير من يعانون من تلك المشكلة، حيث يعد الغذاء الصحي أحد أهم العوامل التي يمكن من خلالها بناء جسم الإنسان، حيث تدخل في جميع تكوينات جسمه مثل العضلات، وكذلك العظام، إلى جانب الأسنان، كما أن الغذاء الصحي والسليم يعمل بدورة على تقوية المناعة، كما يحافظ بدوره علي سلامة النظر لديه، ويمكن من خلال المقال التالي، وعبر موقع – صحتك – التعرف على المزيد عن هذا الموضوع.

تجربتي مع سوء التغذية

 

تجربتي مع سوء التغذية
تجربتي مع سوء التغذية

يمكن التعرف على تجارب البعض مع مشاكل التغذية المختلفة، والتي يتمثل بعضها فيما يلي:

التجربة الأولي: تحكي ندي محمد من البحرين عن تجربتي مع أخصائية التغذية وزيادة الوزن فتقول:

كنت أشعر أحيانًا بحالة من التعب وتعكر المزاج، وكذلك كان وزني دائما في هبوط دائم، مما دعاني إلى الذهاب لأخصائية التغذية، والتي أشارت على بطلب بعض التحاليل، والتي أظهرت من خلالها تعرضي لحالت سوء التغذية، مما جعلني أعمل جاهدة على تعويض النقص الحادث، والاعتماد على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات، وأيضًا تعبر غنية بالألياف، حتى تم تجاوز تلك المرحلة والتغلب عليها، واستعادت التوازن مرة أخري.

التجربة الثانية: تحكيها لنا علياء عادل من الشرقية بمصر فتقول:

أنها كانت تعاني من حالات هشاشة العظام وتساقط الشعر، وكانت تفقد من وزنها الكثير، ولكنها كانت لا تكترث بتناول الوجبات اليومية بانتظام، كما أنها كانت تتناول الوجبات السريعة، مما أثر بطبيعة الحال على جسمها، ولكن من خلال وقفة مع النفس استطاعت أن تتعود على تناول الوجبات الثلاث، والتي تحتوي بطبيعة الحال على الغذاء الصحي المتكامل، والذي من خلاله استطاعت أن تقوي مرة أخري، وان يعود الجسم لطبيعته، وتقوي العظام وجميع مكونات الجسم.

أعراض سوء التغذية

هناك عدد من الأعراض التي يمكن من خلالها تبين مدي الإصابة بأمراض سوء التغذية، والتي تتمثل في التالي:

  • الإصابة بضعف العضلات.
  • تعرض الجسم لنقص الوزن.
  • الإحساس الدائم بحالة من التعب.
  • الإصابة بتعكر المزاج في بعض الأوقات.
  • أيضًا يمكن أن يصاب الجسم بحالة من زيادة الوزن.
  • كذلك إمكانية الإصابة بالمراض المعدية، وأيضًا العدوي.

اقرأ أيضًا:

وصفات لزيادة وزن الأطفال الرضع

أمراض سوء التغذية

هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تظهر على الشخص بسبب عدم تناول طعام غير صحي، أو إهمال الوجبات اليومية، والتي يأتي من بينها ما يلي:

  • يمكن أن يؤدي سوء التغذية للإصابة بأمراض هشاشة العظام.
  • كذلك عند نقص تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B7 إلى الإصابة بحالة من الاكتئاب.
  • أيضًا من الأمراض التي يسببها سوء التغذية هي الإصابة بحالة من فقر الدم أو الأنيميا، وذلك بسبب نقص الحديد والذي يستفيد به الجسم من خلال الطعام.
  • نقص الطعام وعناصره في الجسم، من الممكن أن يؤدي بطبيعة الحال إلى الشعور بالدوخة والصداع.
  • أيضًا من أكثر ما يتعرض له الشخص نتيجة لنقص العناصر الغذائية التي يتم تناولها في طعامنا، هو التعرض لسقوط الشعر.

اقرأ أيضًا:

اعراض سوء التغذية

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق