حمل وولادة

ما هي اعراض الدورة الشهرية

اعراض الدورة الشهرية تعد من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير من النساء خاصة البنات، حيث هناك الأعراض الطبيعية والتي تتناسب مع المراحل العمرية المختلفة، وأعراض غير طبيعية، ولكن في كل الأحوال يحدث نزيف، ولكن يجب على المرأة أن تتعرف على طبيعة ذلك النزيف، حتى يمكن تفادي أي مشاكل صحية أخري، يمكن أن يكون سببها نزول الدم.

ما هي اعراض الدورة الشهرية

 

اعراض الدورة الشهرية
اعراض الدورة الشهرية

الدورة الشهرية أو ما يتم تسميتها بالعادة الشهرية أو الحيض، هي عبارة عن نزيف يحدث في الرحم، ويعتبر ذلك النزيف من الأمور التي تتعرض لها المرأة كل شهر، وفى نفس الميعاد تقريبًا.

كما أن الجسم يستعد من خلالها للحمل، حيث يتهيأ الغشاء الداخلي للرحم من أجل استقبال البويضة التي تم تلقيحها، ومن حكمة الله عز وجل أن يكون نزول الدم، أو ما يطلق عليه العادة الشهرية دليل على عدم حدوث ذلك الحمل.

في الغالب فإنه تبدأ الدورة الشهرية عند الإناث في الفترة العمرية من 11 – 14 سنة، وهي ما يطلق عليها فترات البلوغ، ويحدث أن تلك الدورة الشهرية، يمكن أن تستمر مع المرأة حتى مرحلة العمر الخمسين، وهو ما يتم تسميتها سن اليأس.

كذلك فإن الفترة التي يستغرقها نزول الدم لدي المرأة يمكن أن تستمر من 3 – 7 أيام، وبشكل متواصل، وتختلف أعراض الدورة الشهرية بين امرأة وأخري، ويمكننا أن نتعرف على طبيعة تلك الأعراض، والتي تنقسم بطبيعتها إلى أعراض ما قبل الدورة، وأعراض أثناء الدورة..

أعراض الدورة قبل نزولها بأسبوع

يمكننا التعرف على اعراض الدورة الشهرية والتي يمكن حدوثها أحيانًا قبل الدورة بأسبوع، وأحيانًا أخري يمكن حوثها قبل بداية الدورة بأسبوعين، حيث تتمثل تلك الأعراض في الآتي:

  • الشعور بحالة من الإمساك.
  • الشعور بالإرهاق والتعب الشديد واضطرابات النوم.
  • الإحساس بالصداع بسبب ارتفاع هرمون الأستروجين.
  • كذلك فإن المرأة معرضه بسبب الدورة للإصابة بالإسهال.
  • حدوث تورم وانتفاخ للثديين، وذلك نتيجة لارتفاع هرمون البرولاكتين Prolactin.
  • حدوث تورم بالجسم نتيجة لاحتباس السوائل، وذلك نتيجة للتعرض لتغيرات الهرمونية.
  • ظهور حب الشباب لدي المرأة أو البنت، وذلك نتيجة لتحفيز الهرمون لديهن، والذي يقوم بدوره بغلق مسام البشرة.
  • حدوث اضطرابات بالمعدة وتقلصات، يمكن أن تستمر من قبل الدورة الشهرية، وحتى بعد انتهائها بفترة من 3 إلى 4 أيام.
  • الإصابة أحيانًا بحالة من القلق والاكتئاب، وكذلك حدوث تغيرات في المزاج، وذلك كله بسبب حدوث في التغيرات الهرمونية بالجسم.

أعراض الدورة الشهرية بعد نزولها

تتمثل اعراض الدورة الشهرية بعد نزولها في عدة حالات، يمكننا التعرف عليها من خلال الآتي:

  • الشعور بالإعياء الشديد والصداع.
  • تورم الجسم واحتباس الماء والسوائل.
  • كذلك الإحساس بألم في أسفل الظهر.
  • حدوث مغص شديد يصيب البطن أحيانًا.
  • الميل نجو تناول الأكل بشكل متزايد وشرس.
  • الإصابة بحالة من تقلبات المزاج لدي بعض النساء.
  • حدوث تقلصات لمنطقة المعدة، وكذلك منطقة الحوض.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

يوجد الكثير من اعراض الدورة الشهرية التي يمكن أن تسبق نزول الدم، ولكن بعض السيدات قد يحدث لديهن تأخر نزول الدورة الشهرية، وذلك نتيجة لأسباب عدة يمكننا التعرف عليها من خلال الآتي:

  • عند حدوث حمل.
  • كذلك عند الإصابة بسرطان المبيض.
  • الإصابة ببعض حالات التوتر والقلق أيضًا.
  • أيضًا التعرض للإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
  • إصابة الغدة الدرقية كذلك بحالة من الخلل الهرموني.
  • الوصول لسن اليأس لدي الكثير من النساء، وبشكل مبكر.
  • في حال خسارة الوزن أو زيادته، فغنه يمكن أن يؤثر في نزول الدورة.
  • الإصابة بتكيس المبايض، وكذلك وجود أكياس متعددة في منطقة الرحم.
  • عند تناول بعض الأدوية التي يمكنها العمل على وقف الدورة الشهرية كحبوب منع الحمل.

مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

 

يمكننا في حال ظهور اعراض الدورة الشهرية أن نقوم بتناول بعض المشروبات الطبيعية، وذلك بهدف التخفيف من تلك الأعراض، والتي تعاني بسببها الكثير من السيدات، حيث ينصح بتناول المشروبات التالية:

  • مشروب القرفة.
  • تناول مشروب البابونج.
  • تناول مشروب الزنجبيل.
  • أيضًا يمكن تناول اليانسون.
  • كذلك يمكن شرب البردقوش.
  • ينصح كذلك بتناول الماء بكميات.

مشروبات تزيد ألم الدورة

مع ظهور اعراض الدورة الشهرية فإن هناك بعض الأمور التي يمكن أن تزيد من آلام الدورة، والتي يجب على المرأة أن تتجنبها، ومنها ما يلي:

  • يجب تجنب تناول القهوة.
  • يجب الحرص على تناول طعام صحي مفيد.
  • كذلك فإنه يجب الابتعاد عن الشاي والتدخين.
  • أيضًا يجب الحرص على الابتعاد عن التوتر العصبي.
  • ينصح بالاهتمام بممارسة لرياضة، حيث تعمل على التخفيف من الآلام.

ما يجب القيام به أثناء الدورة الشهرية

هناك عدد من الأمور الطبيعية التي يجب القيام بها أثناء الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تعمل على راحة بعض السيدات من آلام ومتاعب الدورة الشهرية، وذلك في حال ظهور اعراض الدورة الشهرية حيث يجب القيام بالآتي:

  • يجب الإكثار من تناول المشروبات الساخنة.
  • يمكن القيام بعمل بعض التمارين الخفيفة، وذلك بغرض تخفيف ألم الظهر والبطن.
  • ينصح بالاستحمام بالماء الدافئ، وذلك عند الشعور بقرب نزول الدورة، للتخفيف من الألم.
  • يجب عدم القيام بالرجيم في تلك الفترة، وكذلك تجب الجوع، وتناول وجبات خفيفة ومتقاربة.
  • كذلك فإنه يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية، كما يجب الحرص على تغيير الفوط الصحية على فترات متقاربة.

كيفية تقليل ايام الدورة الشهرية

يمكن العمل على التقليل من أيام الدورة، وذلك بشكل طبيعي، حيث يمكن أن يتم ذلك عبر استخدام بعض وصفات اثناء الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تتمثل في الآتي:

  • يمكننا القيام بتدليك منطقة الرحم.
  • ينصح بتناول الخضروات والفواكه بشكل مكثف.
  • يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء.
  • يمكن لتقليل تلك الأيام شرب محلول الخل مع الماء.
  • هناك بعض السيدات اللواتي يقمن بوضع مياه ساخنة على البطن.

حبوب توقف الدورة بسرعة

 

يمكن العمل على وقف الدورة الشهرية، وذلك من خلال الاعتماد على استخدام بعض الأدوية، ومنها استخدام بعض حبوب منع الحمل، حيث يجب على المرأة قبل تناولها أن تقوم باستشارة الطبيب، وذلك لتجنب أي ضرر يمكن أن يصيبها جراء ذلك، ومن بين تلك الأدوية ما يلي:

  • حبوب بريمولوت: والتي تساعد بدورها في عملية تنظيم الدورة الشهرية.
  • حبوب كليمين: تعتبر أحد الأدوية الهامة، والتي يمن الاعتماد عليها لتوقف الدورة، وذلك نظرًا لاحتوائها على هرموني الاستروجين، والبرجسترون.
  • نوريثيستيرون: والتي تعمل بدورها على وقف النزيف، وكذلك تستخدم في منع الحمل، وتعمل على تأخر نزول الدورة الشهرية.

نصائح لتخفيف الام الدورة الشهرية

هناك عدد من النصائح من أجل تخفيف الام الدورة، والتي يجب على الكثير من السيدات أن يلتزمن بها، وذلك عند ظهور اعراض الدورة الشهرية حيث تتمثل تلك النصائح في الآتي:

  • يجب تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
  • كذلك فإنه يجب تجنب غسل المهبل بالصابون.
  • كذلك فإنه يجب تجنب الماء البارد أثناء فترة الدورة.
  • أيضًا فإن يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الباردة.
  • الابتعاد عن الأماكن الباردة، وتجنب المشي حافية القدمين.
  • يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة اللزجة مثل البامية والموز، والملوخية.
  • يجب عدم القيام بإزالة الشعر الزائد من الجسم، والابتعاد كذلك عن استخدام الماسكات.
  • كذلك فإنه يجب تجنب المواد الحامضة مثل الليمون، وكذلك الابتعاد عن اللبن ومشتقاته.
  • يجب الحرص على عدم تناول المعلبات، وكذلك الابتعاد عن الكافيين والمشروبات الغازية بأنواعها.

اقرأ أيضًا:

سبب نزول دم احمر بعد انتهاء الدورة

أسباب انقطاع الدورة الشهرية بعد يومين من نزولها

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق