عظام

كيفية علاج تورم القدمين

علاج تورم القدمين من الأمور التي تشغل بال الكثير من الناس، والذين يعانون من مشاكل القدمين، حيث ينذر تورم القدمين بعلامات خطيرة يمكن أن تؤثر على الصحة، ومن هنا فإنه يجب التعرف على الأسباب، وكذلك طرق العلاج المختلفة، حيث توجد طرق مختلفة للعلاج يمكنها أن نتعرف عليها من خلال موقع – صحتك

كيفية علاج تورم القدمين

 

علاج تورم القدمين
علاج تورم القدمين

يمكن العمل على علاج تورم القدم وذلك من خلال إتباع عدة طرق، وذلك بعد التعرف على المسببات لذلك، حيث تتمثل تلك الطرق في الآتي:

  1. تورم القدمين الناجم عن الإصابة
  • يجب الحرص على الراحة التامة.
  • حافظ على قدمك مرفوعة أثناء الراحة.
  • كذلك فإنه يجب عدم الضغط على مكان الاصابة.
  • أيضًا يمكن استخدام ضمادة ضغط لإيقاف التورم.
  1. تورم القدمين الناجم عن الوذمة
  • يجب العمل على التقليل من تناول الأملاح.
  • حيث إن كانت الوذمة خفيفة فإنها يمكن أن تختلف تدريجيًا.
  • يجب الحرص على تناول الأدوية التي يمكن أن تقوم بدوره بإدرار البول.
  1. تورم القدمين بسبب الحمل
  • غالبًا ما يتسبب الحمل في تورم القدمين.
  • يمكن للمرأة الحامل أن تقوم برفع القدمين أثناء الجلوس.
  • كذلك فإنه يجب عليهن تجنب الوقوف على أرجلهن لفترات طويلة.
  • أيضًا فإنه يجب عليهن تجنب استخدام الكعب العالي، كما يجب الحرص على ارتداء أحذية مريحة.
  1. علاج تورم القدمين بسبب الحرارة
  • قد تتسبب الحرارة في حدوث تورم القدمين.
  • كذلك فإنه ينصح بنقع القدمين في الماء البارد.
  • يجب راحة الفدمين، مع عدم التحميل عليهما لفترات طويلة.
  • كذلك فإنه يجب الحرص على ارتداء أحذية جيدة التهوية للقدمين.

طرق علاج تورم القدمين منزليا

يمكن القيام بعلاج تورم القدمين، وذلك عن طريق إتباع بعض الخطوات السهلة والبسيطة، وذلك من خلال المنزل، حيث أن تلك الطرق تعتمد على الآتي:

  • يجب الحرص على شرب الكثير من الماء.
  • يجب الحرص على تناول مكملات المغنيسيوم.
  • أيضًا يجب الحرص على ارتداء جوارب الضغط.
  • أصحاب الوزن الزائد فإنه يجب الحرص على تخفيف الوزن.
  • ينصح برفع القدمين لأعلي، كما يفضل أن يكون فوق مستوى قلبك.
  • كذلك يجب نقع القدمين في الماء البارد ومنقوع بالملح من 15 – 20 دقيقة.

أسباب تورم القدمين

هناك أسباب عديدة لحدوث تورم القدمين، يمكننا أن نتعرف عليها من خلال الآتي:

  1. الحمل: حيث أن النساء الحوامل، هن أكثر عرضة لحدوث الحمل عن غيرهن.
  2. الإصابة بالوذمة: وهي عبارة عن تورم وانتفاخ الأنسجة المتواجدة تحت الجلد.
  3. الحرارة المرتفعة: حيث يمكن أن يتسبب الطقس الحار في حدوث تورم القدمين، وذلك نتيجة لتوسع الأوردة.
  4. حدوث إصابة بالقدم: حيث يمكن أن يصاب الشخص في قدميه بكسر العظام، أو الالتواء، وذلك نتيجة لاندفاع الدم للمنطقة المتورمة.

اقرأ أيضًا:

أسباب تنميل القدمين أثناء النوم

أعراض النقرس في مشط القدم

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق