فوائد

فوائد استنشاق بخار الماء بالليمون

استنشاق بخار الماء بالليمون له العديد من الفوائد الهامة، والتي قد لا يعرفها الكثيرون، كما يعتبر ذلك من العادات الصحية الهامة والمفيدة، ومن المتعارف عليه أن الليمون يعد من المواد الغذائية الهامة، والتي تحتوي بكثرة علي فيتامين سي، كما أنه لا يمكن الاستغناء عنه في أكلاتنا، وخاصة السلطة، وذلك شبه يومي، كما أن الليمون يدخل في الكثير من العلاجات، وكذلك المستحضرات الطبيعة الهامة، والتي تعمل بدورها على ترطيب الوجه والبشرة، كالكريمات والمرطبات المتخالفة، ويمكنك من خلال موقع – صحتك – التعرف على تلك الطريقة.

فوائد استنشاق بخار الماء بالليمون

 

استنشاق بخار الماء بالليمون
استنشاق بخار الماء بالليمون                                               

يمكن القيام باستنشاق ذلك البخار، حيث أثبتت الدراسات مدي فاعليته بالنسبة للإنسان، كما أوصت تلك الدراسة، بالا تزيد مدة الاستنشاق عن 5 دقائق فقط، أما عن الفوائد الناتجة عن قيامنا بعملية استنشاق بخار الماء بالليمون فإنها يمكن أن تساعد على التالي:

  • يساعد في طرد البلغم من الجسم.
  • كذلك يمكن لمن يعانون من مشاكل التنفس عمل تلك الفكرة مرتين في الأسبوع.
  • كذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية، يمكنهم استنشاق ذلك البخار.
  • أيضًا يمكن إضافة الليمون والروز ماري لبخار الماء، حيث أن ذلك يعمل على تنظيف كلًا من الأنف الرئة من البكتريا والشوائب العالقة بهما.
  • يمكن القيام باستخدام تلك التجربة كل فترة وأخري، وذلك لتنظيف كل مجاري التنفس مما يؤثر عليها من غبار وأتربة وغيرها.

طريقة استنشاق البخار

إذا ما أراد الإنسان تجربة استنشاق البخار مضافًا إليه الليمون و كذلك الروز ماري فإن ذلك يتطلب عدة خطوات يمكنه القيام بها،  وذلك لتحضير تلك الوصفة، حيث تشتمل الطريقة على الاتي:

المكونات

يجب أن تتضمن المكونات الاتي:

  • طبق كبير.
  • ماء ساخنة.
  • ملعقة ملح.
  • روز ماري.
  • عصير ليمون.
  • نصف ليمونة طازجة.

طريقة التحضير

يمكن القيام بعملية التحضير من خلال الاتي:

  • يتم القيام بوضع الليمون مع الروز ماري والملح في الماء الساخن.
  • بعد ذلك يتم القيام بتغطية الرأس بفوطة، وذلك حتى لا تسمح بتسرب البخار لأعلي.
  • يجب أن تون الرأس عمودية، ويمكن القيام بعملية الاستنشاق مدة لا تزيد عن خمس دقائق.

اقرأ ايضًا:

الليمون وماء الورد لحب الشباب

زيت الزيتون والليمون لتفتيح البشرة

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق