صحة

طرق علاج الشخير

علاج الشخير من الأمور التي يهتم بها الكثيرين، وذلك نظرًا لما تمثله من قلق بالغ لمن يعانون من تلك المشكلة، وكذلك لمن حولهم، وللعلاج إنه يجب التعرف على أسبابه، وكذلك الأعراض التي يمكننا التعرف عليها، حيث يمكن التخلص مما يسببه من أرق للكثيرين، حيث يجب أن يحصل الشخص على راحته في النوم، ويمكننا العمل على التخلص منه ومن الأسباب التي أدت إليه.

طرق علاج الشخير

 

طرق علاج الشخير

هناك الكثير من طرق علاج الشخير والتي يمكننا التعرف على البعض منها، حيث يمكن أن يؤدي الانسداد الجزئي للمجري الهوائي لحدوث الشخير، فمن المهم أن نحدد الأسباب الرئيسية لحدوث الشخير، وذلك حتى يمكننا العلاج له، حيث تتمثل طرق العلاج في الاتي:

  • يجب الحرص على ممارسة الرياضة.
  • يمكن رفع الرأس اثناء النوم على الوسادة.
  • أصحاب الوزن الزائد، يجب عليهم التخلص من مشاكل السمنة.
  • يجب الحرص كذلك على الإقلاع عن التدخين بكل الطرق الممكنة لذلك.
  • يجب أن نلتزم بأخذ قسط وافر من النوم، حيث يمكن أن تؤدي قلة النوم لحدوث الشخير
  • يمكن تغيير وضعية النوم، حيث يمكن الانتقال من النوم على الظهر، إلى الأوضاع الأخرى.
  • أيضًا يمكن استخدام شرائط لاصقة على الأنف، وذلك أثناء النوم، حيث تساعد تلك اللاصقات على التخلص من الشخير.
  • يجب علاج أي مشكلة بالأنف، والعمل على إصلاح انحرافات الحاجز الأنفي، حيث يؤدي كل ذلك لحدوث مشكلة الشخير.
  • في حالة وجود حساسية بالأنف، أو احتقان، فإنه يمكن أن يؤدي لذلك لوجود الشخير لدي الشخص، ومن هنا وجب العمل على علاج مشاكل الانف والتخلص منها.

أسباب حدوث الشخير

قبل أن نعمل على البحث عن علاج الشخير فإنه يجب علينا التعرف أولًا على الأسباب التي ادوت لوجوده، والتي منها ما يلي:

  1. حدوث تضخم في سقف الحلق.
  2. تضخم الأنسجة داخل الأنف أو وجود الزوائد الأنفية.
  3. انقطاع التنفس أثناء النوم أو انسداد المسالك الهوائية.
  4. النوم على الظهر يمكن أن يتسبب في حدوث الشخير.
  5. الإصابة بحالة من ضيق التنفس يمكن أن يؤدي إلى الشخير.
  6. وجود بعض المشاكل بالأنف ومنها انحراف الحاجز الأنفي.
  7. قلة النوم تعتبر من الأسباب التي تؤدي إلى الشخير أثناء النوم.
  8. السمنة وتراكم الدهون بالجسم تؤدي إلى حدوث ظاهرة الشخير.
  9. تناول الأدوية المهدئة واللجوء إلى التدخين من مسببات الشخير.
  10. يعد التدخين، وتناول المهدئات، من الأمور التي يمكن أن تتسبب في حدوث الشخير.
  11. كذلك فإن النوم على الظهر، يمكن ان يتسبب في حدوث الشخير لدي الشخص النائم.
  12. عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وكذلك في حال وجود مشكلة بالحلق والأنف.
  13. قد يصاب الإنسان بالشخير نتيجة وجود عوامل وراثية مثل ضيق الحلق أو تضخم اللحمية.
  14. عوامل الوراثة مثل ضيق الحلق، وكذلك وجود اللحمية، يمكن أن يكونا سببًا لحدوث الشخير.
  15. يمكن أن يكون التقدم في العمر أحد الأسباب التي يمكن أن تؤدي لحدوث الشخير، وذلك بسبب ضعف عضلة الحلق.

اقرأ ايضًا:

اسباب نزيف الانف

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق