مشروبات تخفض الضغط
جدول المحتوى
مشروبات تخفض الضغط يمكننا التعرف عليها، وذلك بهدف التغلب على مشاكل انخفاض الضغط، حيث يمكن أن يكون ارتفاع الضغط إما مزمنًا، أو مؤقتًا، ومن هنا يتم البحث عن أهم الأطعمة والمشروبات التي يمكنها العمل على خفض الضغط.
وعلى الجانب الأخر فإن هناك بعض المشروبات التي يمكنها العمل على رفعه، والتي يجب تجنبها تمامًا، وذلك بهدف تفادي أي ضرر يمكن أن يؤثر علي حياة الشخص وصحته، ويمكنك ومن خلال موقع – صحتك – التعرف على المزيد عن هذا الموضوع.
مشروبات تخفض الضغط
هناك العديد من المشروبات، والتي يمكنها العمل على رفع الضغط المنخفض، والتي تتمثل في الاتي:
1. عصير البرقوق
- يساعد عصير على خفض ضغط الدم.
- يمكن القيام بتحضيره، وذلك من خلال نقعه في الماء.
2. عصير الرمان
- الرمان من الفواكه المفيدة للقلب.
- يعمل على مقاومة الالتهابات، ويعزز من صحة القلب.
- يعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين سي، وكذلك فهو غني بحمض الفوليك.
- شرب عصير الرمان، يمكنه أن يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
3. عصير البنجر
- البنجر له الكثير من الفوائد، كما أنه غني بالكثير من المعادن والفيتامينات.
- كذلك فإن شراب عصير البنجر المطبوخ، يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، ويشترط ألا يتم إضافة السكر له.
4. عصير التوت
- التوت يعتبر من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية جدًا.
- كذلك فإن التوت يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
- أيضًا يمكن تناول عصير التوت، وذلك بهدف العمل على خفض الضغط، على أن يكون خاليًا من السكر.
6. الكركدية
- يمكن تحضيره عن طريق نقعه في الماء لفترة.
- أيضًا الكركدية له فوائد أخري منها مكافحة الدهون، وكذلك زيادة الوزن.
- كذلك فإن تناول مشروب الكركديه، يمكنه العمل على خفض ضغط الدم.
طريقة تنزيل الضغط بالماء
- يمكن العمل على تنزيل الضغط بالنسبة للشخص، وذلك من خلال استخدام الماء البارد بالمنزل.
- حيث يعمل الماء بدوره على تنشيط الأوعية الدموية، مما يؤدي لخفض الضغط في أسرع وقت.
متي يجب زيارة الطبيب
- يجب في كل الأحوال عند الشعور بارتفاع الضغط، أو انخفاضه أن تتم المتابعة مع الطبيب، وذك للوقوف على الأسباب الحقيقية لحدوث الارتفاع، أو الانخفاض.
- ويمكن مع تناول مشروبات تخفض الضغط أن يتم كتابة العلاج المناسب، وذلك للجوء إليه عند اللزوم.
- كما تعتبر حالات ارتفاع ضغط الدم، أو انخفاضه من الحالات المؤقتة، والتي يمكنها أن تزول مع مرور الوقت.
اقرأ أيضًا:
هل الليمون يرفع الضغط أو يخفضه؟