اعشاب

علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت

علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت والتي يعاني منها يعاني الكثيرين، فيبحثون عن علاج لتلك الآلام، سواء كان العلاج بالأدوية أو حتى علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت، وتلك هي الطرق المعروفة، والتي يمكن الاعتماد عليها في علاج الآلام الموجودة، ونحن هنا من خلال موقع – صحتك – نقدم بعض المعلومات المفيدة عن ذلك.
علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت

علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت

منطقة الظهر من المناطق المهمة في جسم الإنسان، وعليها يتوقف كل شيء، ويواجه الشخص الذي يعاني من آلام الظهر من مشاكل متعددة، ويكون السبب دائما في تلك الآلام لوضعية الجلوس الخاطئة، أو بعض الأمراض المرتبطة بالعظام، ولكن يمكن العلاج من آلام الظهر عن طريق استخدام بعض أنواع الأعشاب والزيوت.

أعشاب لعلاج آلام الظهر

 

يمكن العمل على علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت عن طريق استخدام الأعشاب المتوفرة لدينا ومنها:
  • يعمل على التخلص من آلام الظهر.
  • يعمل على التخلص من تصلب العضلات.
  • يمكن تناول كوب مغلي منه مع إضافة العسل.
2. الكركم
  • يتمتع الكركم بأن به مواد مضادة للالتهابات.
  • يمكن تناول مسحوق الكركم المذاب في الماء الدافئ.
  • يعمل ذلك على التقليل من الآلام التي بالظهر والعضلات.
  • يتم استخدامه عن طريق خلط ملعقة كركم مع ملعقة عسل.
  • يتم وضعها على منطقة الآلام بالظهر ويتم التدليك لمدة 10 دقائق.
3. الزنجبيل
  • يستخدم الزنجبيل في علاج الكثير من الآلام المختلفة بالجسم.
  • يستخدم عن طريق عمل خلطة الزنجبيل المطحون مضاف إليه الماء.
  • يتم عمل عجينة منه، ثم بعد ذلك يتم القيام بوضعها على مكان الآلام بالظهر.
4. أوراق اللبلاب
  • تستخدم أوراق اللبلاب لعلاج آلام الظهر.
  • يتم طحنها ثم إضافة كمية من النخالة إليها.
  • يخلط المكون مع كمية من الماء، حتى يتم عمل عجينة.
  • توضع داخل قطعة من الشاش، ثم يتم وضعها على مكان الآلام بالظهر.
5. الحلبة
  • يتم خلط الحلبة المطحونة مع قليل من الحليب حتى تصبح عجينة.
  • يتم وضعها في قطعة قماش، وتوضع على الظهر، ويتم تركها لمدة 30 دقيقة.

أفضل الزيوت لعلاج آلام الظهر

 

يمكننا العمل على علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت وقد ذكرنا الأعشاب التي يمكننا من خلالها العمل على علاج آلام الظهر، وهناك أيضاً الزيوت التي يتم الاعتماد عليها في علاج مشاكل الظهر وآلامه، ومن تلك الزيوت المستخدمة في علاج آلام الظهر:
1. زيت اللبان
  • يعمل زيت اللبان على التخفيف من آلام الظهر.
  • يساعد على تهدئة الأعصاب وكذلك يساعد على الاسترخاء.
  • يقلل من الشعور بالآلام حيث يمكن تدليك الظهر بالزيت الدافئ.
2. زيت الزنجبيل العطري
  • يعمل زيت الزنجبيل العطري على تهدئة العضلات.
  • يساعد على التخفيف من الأوجاع بالعظام، ومنطقة الظهر.
  • يتم التدليك لمنطقة الآلام بالظهر باستخدام زيت الزنجبيل العطري.
3. زيت النعناع العطري
  • به العديد من الخصائص المضادة للالتهابات.
  • يعمل على التخفيف من الآلام المختلفة بالظهر.
  • يحتوي زيت النعناع العطري على العديد من المسكنات.
  • يقلل من التوترات الشديدة، وكذلك يعمل على التخفيف من الأرق.
4. زيت اللافندر
  • من الزيوت الطبيعية، التي تعمل على القضاء على آلام منطقة الظهر.
  • يعمل على تهدئة الاعصاب، وكذلك التخلص من الأرق وتوترات الأعصاب
كيفية علاج آلام أسفل الظهر؟

 

يمكن العمل على علاج الألآم أسفل الظهر عن طريق استخدام طرق العلاج المختلفة والتي منها علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت التي يمكنها أن تحمينا من مشاكل الألآم الموجودة، أما عن كيفية علاج آلام أسفل الظهر فإننا يمكن أن نتبع الطرق التالية:
  • علينا القيام بعمل التمارين الرياضية، وكذلك عمل الاسترخاء، بهدف التقليل من آلام الظهر.
  • يمكن للمريض حالة عدم العلاج من آلام أسفل الظهر أن يتم الاعتماد على توفير الراحة له.
  • قد يتم استخدام إبر “كورتيكوستيرويد” المفيدة في الحد من الالتهابات، وبالتالي علاج أسفل الظهر.
  • استخدام العقاقير المرخية للعضلات، والمضادة للتشنجات، واستخدام مسكنات الألم، والمواد المضادة للالتهابات.
  • يمكن استخدام كمادات الماء البارد لمدة 20 دقيقة أسفل الظهر وذلك للتخفيف من الالتهابات، ثم يتم تبديلها بكمادات الماء الساخن.
  • لتقويم العمود الفقري، والتقليل من الآلام. يمكننا الاعتماد على التدليك أسفل الظهر مع الضغط على المناطق التي تشعر بالألم بها.
  • للتقليل من الآلام، وعلاج آلام أسفل الظهر يمكن استخدام طريقة التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد، ومن خلالها يتم العلاج عن طريق تمرير النبضات الكهربائية منخفضة التردد للأعصاب.
نصائح للتخفيف من آلام الظهر

 

هناك بعض النصائح الهامة التي يجب إتباعهما من أجل العمل على التخفيف من آلام الظهر، ومن تلك النصائح ما يلي:
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية الخاصة لعلاج آلام أسفل الظهر
  • يمكن القيام ببعض التمارين اللازمة للتخفيف من آلام أسفل الظهر مثل المشي، والسباحة.
  • في حالة رفع الأشياء الثقيلة يجب عليك تجربة ثني الركبتين بدلاً من أن تقوم بثني منطقة الخصر.
  • يجب أخذ وضعية مريحة أثناء النوم على الجانب الأيمن، كما أنه علينا أخذ القسط الكافي من النوم.
  • يمكن القضاء على آلام الظهر عن طريق الاسترخاء والمزيد من الراحة، والتخفيف من التوتر العضلي.
  • يمكن ارتداء أحذية منخفضة الكعب والابتعاد عن الكعوب المرتفعة، وهذا للتخفيف من الضغط على الظهر.
  • يجب العمل على النشاط والحركة بشكل مستمر وذلك بهدف الحفاظ على قوة العضلات، والمفيدة في دعم العمود الفقري.
  • علينا وضع وسادة بين الركبتين، وفي حالة النوم على الظهر يرجى وضع وسادة تحت الركبتين، والنوم على فراش مريح.
  • الجلوس بشكل صحيح وسليم على أن يستقيم الظهر، مع إبقاء الكتفين في حالة ارتخاء، ووضع القدمين بشكل مسطح على الأرض، ووضع وسادة بين الكرسي والظهر من الأسفل.
  • من المهم الابتعاد عن التدخين والذي يمكن أن يتسبب في الإصابة بهشاشة العظام، وهو الأمر الذي يتسبب في الضغط على العمود الفقري وبالتالي الإصابة بآلام الظهر.
متى يجب علينا الذهاب للطبيب؟
مع وجود آلام الظهر، واستخدام الطرق المختلفة لعلاج آلام الظهر، ومنها علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت، إلا أن الأمر قد يزداد سوء ومن هنا وجب علينا المتابعة مع الطبيب، من أجل التشخيص الصحيح للمرض، والعمل على كتابة الدواء المناسب، ومن الحالات التي يمكن عندها زيارة الطبيب ما يلي:
  • عند فقدان الوزن المفاجئ دون سبب.
  • في حالة آلام الظهر الناتجة عن إصابة معينة.
  • عند فقدان السيطرة على المثانة أو نشاط الأمعاء.
  • إذا كانت الالام قوية بحيث أنها تجعل من الصعب أن تتحرك.
  • التاريخ العائلي إذا كان هناك مرض هشاشة العظام أو السرطان.
  • عندما تمتد الالام من أسفل الظهر إلى الساق وإلى ما تحت الركبة.
  • إذا كان هناك خدر في الساق، أو كف القدم، أو منطقة العانة، أو منطقة فتحة الشرج.
  • في حال إذا ما كانت آلام الظهر تصاحبها الحمى، والغثيان، والتقيؤ، والام البطن، والضعف و التعرق.
اقرأ أيضًا:
*** أخيراً يجب علينا الاهتمام بألآم الظهر والمتابعة الفورية مع الطبيب حتى لا تحدث مضاعفات يمكن أن تؤثر على بقية جسم الإنسان

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق