صحة

صحة العين وسلامتها

صحة العين وسلامتها من الأمور الهامة بالنسبة لكل شخصن حيث تعتبر العين هي أحد الأعضاء هامة في جسم الإنسان، والتي بدونها لا يمكن للإنسان الرؤيا، ومن هنا وجب علينا أن نحافظ عليها، وأن نهتم بعلاج أي مشاكل بها، ويمكن من خلال موقع – صحتك – التعرف عن العين وكل ما يتعلق بها.

صحة العين وسلامتها

صحة العين وسلامتها

يجب أن نحرص على صحة العين وسلامتها  كما يجب تجنب كل ما قد يؤذيها، ولكن ما هو أكثر أمراض العيون انتشاراً، والذي يمكن أن يصيب العين، إذا هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تتعرض لها العين كالتالي:

  • قد تحدث بسبب التقدم في العمر.
  • من الممكن أن تكون مشكلات عرضية طارئة.
  • كل أمراض العيون تؤثر بشكل سلبي في النظر.
  • قد تحدث مشكلات العين وأمراضها نتيجة عوامل وراثية.
  • تعالج هذه الأمراض والمشكلات بعدة طرق مثل: ارتداء النظارات، أو إجراء العمليات الجراحية، أو عمليات الليزك.

مما تتكون عين الإنسان؟

للحفاظ على صحة العين وسلامتها علينا معرفة تكوين أجزاء العين، حيث تتكون العين من الاتي:

  • العدسة: عدسة شفافة، تسهم في المساعدة على انكسار الضوء.
  • الملتحمة: غشاء شفاف، يبطن السطح الداخلي للجفن، ويغطي الجزء الأبيض من العين.
  • القرنية: وهي عبارة عن أنسجة شفافة، محدبة (دائرية) الشكل، تغطي الجزء الأمامي من العين.
  • العصب البصري: مجموعة من الألياف العصبية، تنقل المعلومات البصرية من العين إلى الدماغ.
  • البؤبؤ: فتحة دائرية الشكل تقع في مركز العين (وسط العين)، تتميز بأن حجمها قابل للتغير اتساع أو تضيق
  • القزحية: الجزء الملون من العين، تتكون من عضلة دائرية، وأخرى طولية، وتتحكم في كمية الضوء المنساب إلى شبكية العين.
  • الشبكية: طبقة رقيقة تقع داخل العين، تحتوي على طبقات من الخلايا العصبية، والألياف العصبية، وخلايا مستقبلة للضوء، ونسيج داعم.

ما هي أمراض العيون؟

هناك العديد من مشكلات العين الشائعة، كذلك يمكننا أن نتعرف على صحة العين وسلامتها  ومن تلك المشكلات التي قد تصيب العين:

  • جفاف العين.
  • الماء الأبيض.
  • انحراف النظر
  • التهاب القرنية.
  • حساسية العين.
  • انفصال الشبكية.
  • القرنية المخروطية.
  • الماء الأزرق (الجلوكوما).
نصائح للحفاظ على العين
  • علينا مراجعة الطبيب عند وجود: احمرار، حكة، إفرازات، آلام، أو أعراض غريبة في العين.
  • استخدام القطرات المرطبة (الدموع الاصطناعية) في حالة جفاف العين، وذلك بعد استشارة الطبيب.
  • عدم استخدام أدوات المكياج منتهية الصلاحية، أو الرديئة، أو المعروضة في المحلات التجارية، أو تلك التي تخص الآخرين.
  • القيام بتمارين العين التي تسهم في تقوية النظر، ومن هذه التمارين: الإمساك بقلم وتركيز النظر عليه، وتقريبه إلى الأنف بشكل تدريجي، ثم إبعاده عن العين لأقصى مدى؛ حيث إن هذا التمرين يساعد على تقوية النظر.
كيف تتم عملية الرؤية في العين؟

يجب الحفاظ على صحة العين وسلامتها  والعمل على علاج المشاكل المتعلقة بها، ولكن لمعرفة كيف يمكن رؤية حيث يتم رؤية الأشياء عن طريق استخدام العين لجزئيين أساسيين

  •  تعمل هذه الأجزاء معًا بمرونة على التقعر والتحدب بحسب قرب الصورة وبعدها؛ لضبط انعكاس الضوء على الشبكية، والتمكن من رؤية الصورة بوضوح.
  • ​القرنية: وهي الطبقة الشفافة التي تغطي سطح العين الخارجي.
  • العدسة: وهي قطعة دائرية شفافة توجد خلف القزحية وهي (الجزء الملون من العين)، وتقوم بتغيير تقعرها وتحدبها؛ لضبط انكسار الضوء على الشبكية (الطبقة الداخلية للعين).
ما هى العيوب الانكسارية؟

يمكننا التعرف كل ما يتعلق بالعين، وكذلك الإهتمام بالعمل على المحافظة على صحة العين وسلامتها ومن هنا وجب علينا التعرف على كل ما يتعلق بالعيوب الانكسارية، حيث أنه إذا لم يتم انعكاس الضوء على الشبكية، كذلك إذا لم تتمكن القرنية أو العدسة من التقعر أو التحدب بمرونة لا تتم رؤية الصورة بوضوح. وتختلف الحالة بحسب مكان سقوط انعكاس الضوء وينقسم إلى:

  • طول النظر.
  • قصر النظر.
  • اللا بؤرية (الإستجماتزم).
كيفية الوقاية من أمراض العيون؟

أولى الطرق التي يمكن بها المحافظة على صحة العين وسلامتها هو إجراء فحوص العين الروتينية والتي تكشف عن امراض العيون في حالاتها المبدئية ومن ثم يسهل العلاج قبل الوصول إلى مضاعفات لا يحمد عقباها، ومن مضاعفاتها:

  • ينصح بإجراء فحوص العين الروتينية للأشخاص البالغين مرة واحدة في العام، حتى في ظل التمتع برؤية جيدة، وحتى بعد إجراء عمليات تصحيح النظر أو عملية الليزك،
  • بينما الأطفال يرجى إجراء فحوصات العين الروتينية لهم كل 6 أو 8 شهور، مع الحرص على إجراء فحوصات النظر الكاملة قبل الدخول إلى المدرسة.
  • في حالة الأشخاص الذين يرتدون نظارات طبية ينصح بتجديد النظارة بإجراء كشف نظر جديد وتغيير العدسات الخاصة بالنظارة كل عام.
  • أيضًا في حالة ارتداء العدسات اللاصقة سواء الطبية او التجميلية يراعى خلعها قبل النوم بشكل ضروري حتى لا تتسبب في التهاب العين وحساسيتها.
  • كذلك في حال الرغبة في إجراء جراحات تصحيح النظر يرجى التوجه إلى المكان المتخصص والطبيب الخبرة في هذا الشأن.
  • حيث تعددت جراحات تصحيح الإبصار ما بين عمليات الليزر، والفيمتو سمايل.
  • شرط إجرائها أن تتم في المكان الموثوق وبالشروط اللازمة لهم.
إرشادات عامة للحفاظ على صحة العين

يجب الحفاظ على صحة العين وسلامتها  خاصة بعدما عرفنا ما هو أكثر أمراض العيون انتشاراً، ويمكن اتباع بعض النصائح التالية:

  • استخدام إضاءة مناسبة في الغرفة عند القراءة.
  • يجب الفحص الدوري للعين؛ للتأكد من سلامتها.
  • عدم لمس العين إلا بعد غسل اليدين بالماء والصابون.
  • عدم الجلوس لوقت طويل أمام شاشة الحاسوب أو التلفاز.
  • الحصول على فترة كافية من النوم في الليل، وتجنب السهر.
  • المحافظة على رطوبة العين؛ بشرب كميات كافية من الماء.
  • تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات المهمة للعين.
  • وضع كمادات ماء ساخن على العين مفيد في بعض حالات الجفاف.
  • وضع كمادات ماء بارد على العين مفيد في بعض حالات احمرار العين.
  • ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس خصوصًا في وقت الذروة.

اقرأ أيضًا:

ما هو أكثر أمراض العيون انتشاراً

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق