دهون الكبد واضرارها

دهون الكبد واضرارها يجب أن نتعرف عليها، وذلك لتفادي العديد من المشاكل، والتى يكن أن تضر الكبد، حيث يعتبر الكبد من الأجهزة المهمة جدا في جسم الإنسان، فهو يعتبر المصفاة التي تنقي الجسم من السموم.

لذا وجب علينا المحافظة عليه، ومتابعة كل ما يتعلق به، والذهاب فورًا للطبيب، أذا ما ظهر أي شيء من الممكن أن يكون له علاقة بهذا الجهاز المهم في جسم الإنسان، ونحن هنا ومن خلال موقع – صحتك – سنقدم لكم كل ما هو مفيد عن هذا الموضوع.

دهون الكبد واضرارها

تأتي دهون الكبد نتيجة لحدوث تراكمات فى خلايا الكبد بشكل متطور لفترات طويلة، وتلك هي أكثر المشاكل التي تواجه الكبد هذه الأيام.

كما يمكن معرفة ذلك خاصة إذا زادت نسبة الدهون عن 5 % من وزن الكبد، مما يمكن أن يؤدي لحدوث خلل يجعلها تتراكم في الكبد وهناك نوعان من دهون الكبد:

• دهون الكبد الغير كحولية.
• دهون الكبد الكحولية ويسببها تناول الكحوليات.

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى وجود دهون الكبد واضرارها ومنها:

1. سوء التغذية.
2.  مرض السكر.
3. تناول الكحوليات.
4. السمنة وزيادة الوزن.
5.  زيادة الدهون في الدم.
6. حالات دهون الكبد قد يحدث بها تليف كبدي.
7.  من أعراضها هو شعور الإنسان بالألم في بطنه.

ليس لدهون الكبد أي أعراض، ولكن إن ظهرت لها أعراض فإنها تتمثل في الاتي:

• وجود انتفاخ بالبطن.
• احمرار باطن اليدين
• وجود تضخم بالطحال.
• فقدان الشهية وكذلك الوزن.
• وجود تشوش ذهني وارتباك.
• شعور بغثيان وألام في البطن.
• الشعور بالشبع والامتلاء بالبطن.
• تضخم الأوعية الدموية تحت الجلد.
• وجود انتفاخات بالبطن وفى الساقين.
• شعور الشخص بالضعف والتعب الشديد.
• اصفرار العينين والجلد، أو ما يعرف باليرقان.
• زيادة حجم الثدي عند الرجال عن وضعه الطبيعي.

هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر في ظهور الدهون بالكبد، وهنا نقدم بعض النصائح للحد من الدهون:

• العمل على إنقاص الوزن.
• يجب الإقلاع عن التدخين.
• متابعة الطبيب حول نوعية الأدوية.
• الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
• يجب الامتناع نهائياً عن تناول الكحوليات.
• علينا أن نحافظ على الكوليسترول، والدهون الثلاثية.
• يجب أن نحسن من النظام الغذائي ونتناول الخضروات والفواكه.

هناك العديد من الأطعمة، التي تعمل على الحماية من دهون الكبد واضرارها وهي:

• الزنجبيل: يعمل على تقليل الدهون وحماية الكبد.
• الخرشوف: كذلك يخفض نسبة الكولسترول، ويعمل على إفراز المرارة والكبد.
• الليمون: يعتبر مهم جدًا في حياتنا، فهو يقي الجسم من العديد من الأمراض.
• الليمون يخلص الجسم من الدهون المتواجدة في الكبد، وكذلك الصفراء.
• الفجل: له أيضًا فوائد عديدة في الحماية من الصفراء وتنقية الكبد من السموم.
• كذلك يجب علينا تجنب جميع أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون
• يجب نتناول الكثير من الفواكه والخضراوات والبقوليات، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات والألياف.

من المهم جداً عند الشعور بأعراض الجهاز الهضمي، الذهاب على الفور للطبيب لأن الأمر قد يكون متعلق بزيادة الدهون على الكبد.

ولكن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن  من خلالها التخلص من  دهون الكبد واضرارها  وهي  كالتالي:

1.  علاج دهون الكبد بالليمون: حيث يتم شرب وتناول الليمون من خلال اضافته للأكلات اليومية، كما يعمل الليمون على إذابة الدهون،وكذلك طرد السموم، وأيضًا يعمل على تنقية الجسم.
2. علاج دهون الكبد بالزنجبيل والقرفة: أيضًا يمكن عمل خليط الزنجبيل مع القرفة، ويتم غليه لمدة 10 دقائق، ثم يتم شرب المزيج، حيث  يعمل على حرق الدهون.
3.  العسل والتفاح لعلاج دهون الكبد: يتم خلط العسل بإضافة ملعقتين منه مع خل التفاح وكوب ماء، ويتم شربه كل صباح، يعمل ذلك على حرق الدهون.
4. حرق الدهون باستخدام بعض الأكلات: كذلك فإن الكوسة والكركم والكتان والطماطم والحبوب ذات الألياف، يمكنها أن  تعمل على إذابة الدهون.

شفيت من دهون الكبد

يمكننا التعرف على بعض الحالات التي عانت من دهون الكبد وشفيت منها تمامًا، ومنها ما يرويه لنا الصديق أحمد على من القاهرة فيقول:

كنت أعاني من العديد من المشاكل الصحية، وذهبت لعمل بعض الفحوصات، وفوجئت بوجود دهون على الكبد، فقمت بالمتابعة على الفور مع الطبيب المعالج، والحمد لله بعد تناول العلاج، وإتباع نظام غذاء صحي مفيد، تخلصت تمامًا من تلك المشكلة وتماثلت للشفاء.

اقرأ أيضًا:

وصفات لتنظيف الكبد
تجربتي في إزالة دهون الكبد

*** أخيرا يجب علينا أن نحافظ على الوزن، وأن نحاول بقدر الإمكان أن نصل إلى وزن الجسم المثالي، كلما أمكن ذلك، حتى نستطيع المحافظة على أجسامنا سليمة، وكذلك حتي تكون خالية من الأمراض.