صحة

النسيان وعدم التركيز

النسيان وعدم التركيز من المشاكل التى يمكن أن تواجهنا جميعًا، فقد خلق الله الإنسان وزينه بنعمة العقل، مما جعله مميزاً، ولكن مع كثرة انشغال الإنسان، ومع كثرة هموم الحياة، ومع الضغوط النفسية، تكون هناك مشكلة كبيرة جداً، قد يتعرض لها وهي كثرة النسيان وعدم تذكر الأشياء بسهولة، ويحدث هذا أيضاً مع تقدم العمر ولكن المشكلة الأكبر هو حدوث النسيان، وأن حدث وتكرر الأمر فعلينا بالعلاج الفوري لتلك المشكلة، والتى سنذكر أسبابها وطرق علاجها من خلال موقع – صحتك – فيما يلي.

النسيان وعدم التركيز

كثير من الشباب الصغير في الأعمار يعاني من ضعف الذاكرة، وذلك كله لأن الشباب هم أكثر فئة تهتم بالتكنولوجيا، وكذلك قلة النوم والسهر لديهم مما يؤثر وبشكل طبيعي على قدرتهم على التركيز، وتراهم ينسون كثيراً حتى وصل الأمر أنه أصبح ظاهرة عالمية منتشرة بين تلك الفئات من الشباب وفي مختلف الأعمار.

أسباب النسيان وعدم التركيز  وعلاجه 

النسيان هو عدم مقدرة الشخص على أن يتذكر الأشياء بسهولة، وأن يكون لديه صعوبة في أن يسترجع أي معلومة من ذاكرته عند الحاجة إليها، فهناك أسباب عضوية وأسباب نفسية وهي:
  1. عدم تناول الطعام بصفة منتظمة، وفي أوقاته والخلل في النظام الغذائي.
  2. وجود خلل في أنشطة المخ بسبب نقص فيتامين الأعصاب المعروف والمسمى ثيامين.
  3. نقص الفيتامينات في جسم الإنسان، خاصة الفيتامين المعروف بأنه يسبب نقصه في خلل بالذاكرة وهو فيتامين ب 12
  4. اضطراب هرمون الجسم، خاصة وإن كان ذلك الاضطراب في الغدة الدرقية في جسم الشخص أو بها نقص إفرازات، فأن ذلك يؤدي إلى ضعف الذاكرة عند الإنسان، وكذلك النسيان وعدم التركيز.
  5. الأمراض المختلفة كالسكر وفقر الدم وغيره أو القلق والتوتر والاكتئاب وكل ما يتعلق بالأمراض النفسية والمشاكل الأسرية.

طرق علاج النسيان 

هناك طرق عديدة يمكن من خلالها علاج النسيان وعدم التركيز والبحث عن الأسباب أما الطرق فهي:
  • يجب على الإنسان أن يبتعد عن كل ما يمكن أن يفقده التركيز
  • يجب على الإنسان أن يعرف ويقف على السبب الحقيقي للنسيان
  • من المهم الوصول لأسباب عدم التركيز ومعالجتها، ومنها قلة النوم.
  • حيث أن النسيان وعدم التركيز ليس له علاج طبي معروف غير أن
  • على الإنسان أن يبتعد بقدر الإمكان عن مسببات الضوضاء والتكنولوجيا.
  • عليه أن يلجأ لممارسة الرياضة وكل ما ينشط الذاكرة، وأن يتبع نظام غذائي سليم يحافظ به على الذاكرة.
  • يجب الإبتعاد عن وسائل التكنولوجيا، وأن يحاول الاسترخاء، وأن يمارس الرياضة بشكل يومي وبصفة مستمرة.
*** أخيراً  يحب الاهتمام بالأمور المتعلقة بضعف الذاكرة، وأيضاً النسيان وعدم التركيز خاصة عند الشباب والعمل على حلها وتلافى الأسباب لذلك ومعالجتها حتى نحافظ على التحصيل عند الشباب، وكذلك لمن يعملون حتى لا يؤثر ذلك على الحياة اليومية ويسبب المشاكل لهم في حياتهم المختلفة.

الوسوم

طارق القرناوي

كاتب مقالات .. ومدير موقع صحتك الطبي .. نهدف دائمًا ومن خلال موقعنا إلى نشر كل معلومة مفيدة .. كما نتحري الدقة فى كونها صحيحة وموثوقة .. فربما كانت سببًا فى تخفيف آلام ومعاناة الكثيرين من المرضي .. ط . ا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق